女性美容養生可多吃絲瓜

絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素， 增白皮膚的維生素C等成分， 是不可多得的美容佳品， 故絲瓜汁“美人水”之稱。
絲瓜可美容養顏
簡介：
絲瓜又稱吊瓜，

原產于海洋， 明代引種到我國， 成為人們常吃的蔬菜， 絲瓜的藥用價值很高， 全面都可入藥。 絲瓜所含各類營養在瓜類食物中較高， 所含皂甙類物質、絲瓜苦味質、黏液質、木膠、瓜氨酸、木聚糖和干擾素等特殊物質具有一定的特殊作用。
功效：
絲瓜中含防止皮膚老化的維生素B1， 增白皮膚的維生素C等成分， 能保護皮膚、消除斑塊， 使皮膚潔白、細嫩， 是不可多得的美容佳品， 故絲瓜汁有“美人水”之稱。 平時飲食上注意多吃絲瓜， 對調理月經不順有幫助。 絲瓜性味甘平， 有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤膚美容、通經絡、行血脈、下乳汁等功效， 絲瓜絡有清熱、化痰、通絡的功效。
適合人群：一般人都可吃絲瓜。 月經不調者、身體疲乏者適宜多吃絲瓜。
適用量：每次60克。
溫馨提示：絲瓜不宜多吃。 絲瓜汁水豐富， 宜現切現做， 以免營養成分隨汁水流走。