四款保健保健養生藥膳 女性滋陰又養顏
愛美是女性的天性, 女性到了一定的年齡一定要注重保養, 這樣才會保持姣好的面容, 迷人的身姿。 下面小編向大家介紹幾款保健養生藥膳, 青蒿甲魚湯是特別適合女性又滋陰養顏的湯品, 下面一起來看看具體的介紹。
1、美容養顏藥膳:此方有滋陰養顏、補血滋潤之功效, 適宜女性。
【處方】青蒿甲魚湯:青蒿10克、幹桃花10克(鮮花更好)、黃芪10克、甲魚200克(去毛, 去內臟, 保留骨), 將前3味藥放入沙鍋內, 加水適量, 煎湯, 去渣留液, 再與甲魚一同放入沙鍋內煎煮, 如藥液過少, 再加適量清水, 約煎半小時後, 溫度略低時加入蜂蜜即可, 連服半月以上。
2、健腦益智藥膳:此方有益智健腦補心功效, 使人反應靈敏、思維敏捷、精神飽滿。
【處方】蟲草山藥牛髓湯:冬蟲夏草2克(或1克)、山藥10克、蜜汁紅蓮10克、柏子仁10克、牛髓適量。 除冬蟲夏草之外, 將其他4味藥一同放入沙鍋內, 加水適量, 煎煮30分鐘即可。 將冬蟲夏草洗乾淨, 放入碗中, 加水適量放入蒸鍋內隔水蒸20分, 與前面藥液兌服。 連服半月以上。
3、強身健體藥膳:此方有扶正益氣之功效。
【處方】參棗芪精粥:人參3克、黃芪10克、黃精5克、紅棗(去核)5枚、粳米100克, 將前3味藥放入沙鍋內, 加水適量, 煎成湯, 去渣取湯, 放入淘乾淨的粳米和紅棗, 入沙鍋內, 如湯液過少, 再加入少量清水, 煮成稀粥, 加入紅糖適量拌勻, 即可服用, 連服半月以上。
4、.消除疲倦藥膳:此方能育陰柔肝養筋, 消除疲勞, 促進體力恢復, 緩解精神緊張。
【處方】芡實番茄蜂蜜大棗飲:芡實10克、番茄30克、蜂蜜適量、大棗(去核)6枚, 將芡實、紅棗蒸熟, 研成泥末;將番茄搗成汁, 用蜂蜜調勻即可服用, 宜長期服用。