蘋果的那麼多種做法,你知道的有幾種,有的做法吃過還想吃就是忘不了
現在的人都追求健康的生活, 喜歡追求美食的同時也非常注重自己身體健康, 在這個吃貨縱行的時代裡, 吃什麼, 怎麼吃都顯得尤為重要, 不是有那麼一句老話嘛說藥補不如食補, 今天小編就給大家介紹一道養生美食.......到底是怎麼做的, 好奇的朋友們一起來和小編看一看吧~
蘋果營養價值高, 酸甜可口, 營養豐富, 是老幼皆宜的水果之一。 它的營養價值和醫療價值都很高, 每100g鮮蘋果肉中含糖類15g, 蛋白質0.2g, 脂肪0.1g, 粗纖維0.1g, 鉀110mg, 鈣0.11mg, 磷11mg, 鐵0.3mg, 胡蘿蔔素0.08mg, 維生素B1為0.01mg, 維生素B2為0.01mg, 尼克酸0.1mg, 還含有鋅及山梨醇、香橙素、維生素C等營養物質,
蘋果醬
蘋果派
1.將黃油切丁;把鹽、高粉、低粉混合後, 倒在黃油上
2.不斷地切, 直至黃油和粉類變成鬆散的沙粒狀, 放入盆中
3.往盆中倒入淡奶油和清水, 揉成麵團, 蓋上保鮮膜, 入冰箱冷藏1小時
4.將冷藏好的麵團取出, 擀成面皮
5.在模具中抹層薄薄的黃油, 放入派皮, 把邊緣多餘的面皮擀掉
6.然後用叉子在派皮上紮一些孔, 再抹上果醬, 放上蘋果片, 再刷層淡奶油, 撒上些黃油碎
7.烤箱預熱200°, 放入蘋果派, 烤25分鐘至金黃即可
小編覺得蘋果還是得多吃,
這樣才能健康呀。