按摩減肥注意什麼好呢

按摩是中醫傳承下來的一種手法， 通過按摩穴位按壓穴位可以增加自己身體的體溫升高， 血液迴圈加快， 對排毒美容養顏和治療痛風， 治療發燒感冒的效果都是很好的， 那麼還有的人還會通過按摩的方式來減肥， 大家覺得按摩減肥排脂肪效果也是比較快的， 那麼按摩減肥注意什麼好呢。

按摩減肥的具體方法

想通過淋巴按摩來減肥瘦身， 手法很重要， 方式也有很多， 可以是用掌心輕擦， 手指併攏， 用指腹按壓， 或是用手包圍、捏壓等等， 按摩的路線要順著淋巴管的分佈及淋巴液的流動方向， 可著重按摩淋巴節。

在沐浴後， 全身體溫升高， 血液迴圈活化後做按摩， 或是利用精油、乳液、按摩工具來輔助， 效果會更顯著。

按摩減肥的注意事項

按摩是一種比較輕鬆的減肥方法， 手法簡單易學， 就算沒有任何工具也能徒手完成， 時間也比較容易掌握。

可是有幾個時間帶要注意， 感覺相當疲倦， 發熱發燒或生病， 身體有受傷， 懷孕期間都要慎重， 最好不要自己按摩， 以免令情況更嚴重。 另外， 飯後2小時以內， 或是剛喝過酒也不要按摩， 這樣很有可能會令淋巴倒流， 造成反效果哦!

其實每一種治療的方法都是有助於睡覺的， 就比如說我們自己在家按摩的時候一定要找對穴位， 穴位找的不對， 反而會起到相反的功效， 想通過按摩來輕輕鬆松的減肥， 力度是很需要注意的， 尤其是懷孕期間按摩的話更是需要注意。