常按3個穴位 可有效祛除秋乏

隨著秋姑娘的到來， 天氣也漸漸涼爽， 人們的食欲也好起來。 然而， 秋乏、秋燥也隨之而來。 有些人提不起精神、易疲勞， 有些人易煩燥。

按摩太陽穴

太陽穴位於眉梢與眼外角連線中點， 向後約一橫指的凹陷處， 按摩此穴位不僅提神還可緩解頭痛。 按摩此穴位適用于各種人群， 但注意不可用力過度， 感覺酸脹即可。

穴位按摩方法：用雙手拇指或食指分別置於兩側太陽穴， 輕柔緩和地環形轉動， 持續30秒。 一般按摩的次數可多可少， 可視大腦疲勞的程度調整。

按摩風池穴

風池穴位于項部， 枕骨之下， 與風府穴(後髮際正中直上1寸)相平。 這是足少陽膽經的穴位， 按摩它除可提神外， 還能緩解眼睛疲勞， 特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，

穴位按摩方法：保持身體正直， 兩手拇指分別置於兩側風池穴， 頭後仰， 拇指環形轉動按揉穴位1分鐘， 可感到此處有明顯的酸脹感， 反復5次。

按摩百會穴

百會穴位于頭頂正中的最高點， 是手足三陽經及督脈陽氣交會之處， 按摩此穴位可以提神醒腦、升舉陽氣。

穴位按摩方法：用雙手拇指或食指疊按於穴位， 緩緩用力， 有酸脹感為宜， 持續30秒;同時可做輕柔緩和的環形按揉， 反復5次。