臀部可以拔罐嗎

在我們的生活中有很多人都特別喜歡拔罐， 因為拔罐不僅能夠減輕我們身體的疲勞， 而且還能夠去除身體內的濕氣， 對一些比較頑固性的疾病， 也可以起到治療的效果， 大多數人在拔罐的時候都會選擇在後背， 這個部位， 因為這個部位很多的穴位， 那麼我們的臀部可以進行拔罐嗎?

臀部拔罐可以減肥嗎

拔罐減肥對於瘦臀部來說效果並不理想， 因為拔罐減肥主要是通過穴位來進行減肥的一種方式， 但是在臀部並沒有很多的穴位， 所以拔罐減肥的效果不佳。

用拔罐方法來減肥的原理是：通過拔罐時強大的吸拔力使汗毛孔充分張開， 汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強， 皮膚表層衰老細胞脫落， 從而使體內毒素、廢物加速排出!通過對局部部位的吸拔， 能疏通經絡， 平衡氣血， 調整內分泌， 加速血液迴圈及淋巴液迴圈， 促進腸胃蠕動， 從而改善消化功能，

拔罐的強大吸力能使毛孔充分的張開,刺激和加強汗腺和皮脂腺功能。 局部的吸拔,能調整內分泌,加速淋巴和血液的迴圈!拔罐能有效地調節脂質代謝,拔罐打通人體穴位後,能使脂質下降,加速脂肪代謝,還能通過對神經系統的調節,糾正肥胖者的異常食欲,抑制胃酸分泌過多!拔罐與一般的藥物減肥不一樣,拔罐是通過調整肥胖者內在功能發揮正常的工作!拔罐減肥適合於長期減肥無效,或者藥物減肥體內產生抗藥物性的肥胖患者!

臀部減肥最好的方法

多跑樓梯

冬天運動本來就少， 脂肪容易堆積。 因此冬天不妨多爬樓梯吧。 爬樓梯是向上的跨步運動。 當向上爬樓梯的時候， 大腿和臀部都會得到很好的鍛煉。 因此MM們每天回家的時候不妨多少坐電梯多爬爬樓梯， 層數以10層最為恰當。

注意坐姿

坐姿和臀部變塌有很大的關係。 經常久坐的女生最好是保持上半身挺直。 鬆鬆垮垮坐在椅子上， 容易彎腰塌背。 不僅影響胸部曲線， 還會讓臀部和腰部變得很難看。 還會到頸椎、腰椎造成傷害呢。 因此坐下的時候最好只坐椅子的1/3， 保持上半身挺直。

不要久坐

久坐會導致血液和體液不迴圈。 長期久坐不動的女生臀部扁平的幾率要比其他人的大很多。 學生和白領是久坐不動的最大人群。 但是為了不讓身材被毀掉， 建議大家連續坐1小時候後就起身稍微運動一下。

走路姿勢

雖然八字腳走路不好看， 但是還是很多女生是八字外撇的。 持續這個動作走路會讓臀部下垂變得扁平。 想要臀部變得緊致， 走路的時候雙腿不要分得太開， 也不要夾得太緊， 以雙腳不摩擦為最佳。 同時走路的速度也不要過快哦。

飲食瘦臀

瘦臀的方法除了上面提到的這些外， 還可以從飲食著手， 多吃膠原蛋白的食物， 讓臀部變得緊致和高翹。 含膠原蛋白的食物常見的有魚皮、豬皮、豬蹄、筒骨、軟骨、雞翅等。