女人吃什麼水果減肥最快

般來說吃水果能夠在短時間之內使人有減重的療效， 由於只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量， 尤其是高纖水果，

常見的減肥水果有桔子、香蕉、鳳梨、山楂等， 但這些吃多了也是對身體有害的。

桔子

含有大量糖分和有機酸， 空腹時吃桔子， 會刺激胃粘膜， 導致胃酸增加， 使脾胃滿悶、泛酸。

香蕉

含有大量的鎂元素， 若空腹時大量吃香蕉， 會使血液中含鎂量驟然升高， 造成人體血液內鎂、鈣的比例失調， 對心血管產生抑制作用， 不利健康。

鳳梨

內含的蛋白分解酵素相當強， 如果餐前吃， 很容易造成胃病受傷。

山楂

味酸， 具有行氣消食作用， 但若在空腹時食用， 不僅耗氣， 而且會增強饑餓感並加重胃病。