你選擇當瑜伽行者還是當瑜伽的患者？兩者有很大的區別

Yogi：瑜伽修士或瑜伽行者， 意指推行瑜伽做為生存目標的人。

Yogini：我們廣泛以為瑜伽源自於印度， 陳腐的印度社會實在只有男瑜伽修士yogi，

【瑜伽小認知】

什麼樣的人可以說本身是yogi / yogini?

1. 根本上只要你自以為熱愛瑜珈， 視瑜伽為魂魄朋友(只是搞曖昧或熱戀期並不算)， 就可以高聲說本身是yogi了!

2. 大概， 你早已體認到瑜伽並不但是拿來訓練身材的， 它非常溫柔的走入了人們的精力生存， 點燃生命的熱情與愛， 引領我們向更高的伶俐臣服。

3. 在古印度， 瑜伽就等同修行， 而實踐身心一體的修行人， 便是yogi。

首先來個【瑜伽狂熱指數檢測】， 看看你符合幾項：

1. 一天至少盤算三次“什麼時候要練習/上課?”(不管有沒有真的做)

2. 如果有一個週末(兩天)沒有上瑜伽課或自我練習， 便會覺得渾身不對勁， 甚至有罪惡感。

3. 若有工作或聚會與瑜伽時間撞在一起，

4. 可以為了練習不吃東西， 或感覺不需要吃東西。

5. 就算身體很累還是會踏上墊子瘋狂練習。

6. 受了傷， 只要膏布一貼、繃帶一綁、護具一穿， 練習照樣生龍活虎金剛不敗!

7. 覺得只有瑜伽能讓自己獲得平靜， 沒有它不行。

8. 不知不覺瑜伽成了你的生活重心， 在沒有瑜伽課或練習的日子裡， 你會不知道自己還可以做什麼。

9. 若有人建議你：“該休息了!不用再練了!”你會直接反應：“這怎麼可以!”

10. 關於自己設定的目標， 例如倒立， 會覺得現在還沒做到是因為練習不夠。

11. 肌肉有酸痛表示有練到， 但你其實一年365天有360天都在肌肉酸痛。

要是以上條件切合一半以上， 那麼， 如許的徵象表現你不是yogi——而是“瑜伽上癮”。

要知道， 當一件事變狂熱過了頭， 對人生都是不康健的。 有很多時間， “活動過分”的症狀不願定會顯如今身材狀態上， 比方你不願定會有嚴峻的活動傷害(固然要是有， 而你仍舊沒有尋求久遠有用的辦理措施， 只是等傷略為好轉， 就開始規複同品質的訓練， 直到下一次受傷為止， 那麼這便是活動過分的最佳寫照)， 而是會表如此生理層面， 這部門固然難以發覺， 但仍有跡可循， 好像上述的十項生理狀態， 你的熱情實在已經擦槍走火， 釀成“依賴”和“執迷”了。