秋冬乾燥 潤肺多吃3種食物

我們平時是不是會有嗓子幹幹的那種感覺， 而且是不是在秋季的時候特別嚴重， 那該怎麼辦呢， 相信大家都不會放任自己的嗓子這麼難受， 但是對此又很手足無措， 心理是不是特別著急， 今天我在這裡告訴大家， 不用再擔心了。 沒錯， 我來幫助大家解決這一難題， 希望大家以後在秋冬季節嗓子乾燥的時候都不至於手足無措， 那麼接下來大家就自己瞧一瞧吧。

除含有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B、維生素C等營養素外， 還含有一些特殊的營養成分， 如秋水仙堿等多種生物鹼。 這些成分綜合作用於人體， 不僅具有良好的營養滋補之功， 還對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。

中醫認為， 百合味甘， 微苦， 性微寒。 入心、肺二經， 為清補之品。 具有養陰潤肺， 清心安神， 解熱利尿， 止咳平喘， 理胃健脾的功效。

梨

富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，

另外梨中富含的膳食纖維， 可幫助人們降低膽固醇含量， 有助減肥。 美國營養學家研究發現， 每個梨都含有10克降低膽固醇的膳食纖維， 滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%。

蘿蔔

生吃蘿蔔不僅能提高人體免疫力， 並且具有良好的防癌、抗病作用。 對於消除燥熱， 消除體內鬱積的毒熱之氣， 恢復精氣神很有作用， 頭屑多、頭皮癢、咳嗽、鼻出血者適宜食用。

吃蘿蔔可降血脂、軟化血管、穩定血壓， 預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。 但是蘿蔔為寒涼蔬菜， 陰盛偏寒體質者、脾胃虛寒者不宜多食。

這三種食物可以說是非常的常見， 我們家裡日常吃的食物也就是這些了， 而且這三樣當中我最推薦一些夜生活比較頻繁的人吃蘿蔔， 因為熬夜會長生很多的頭皮屑， 吃蘿蔔不但能夠潤肺， 而且還能夠讓自己減少頭皮屑， 最主要的是他能夠防癌， 所以希望大家能夠多多食用， 但是要說這三種那種做潤肺， 我告訴大家， 還是梨最管用的。