秋季乾燥如何保護眼睛濕潤

導讀：秋季乾燥多風沙， 人們大多知道護膚， 經常給自己補水。 然而， 人們經常會忽視作為身體較為敏感脆弱的眼睛， 醫生建議：秋天讓眼睛保濕尤為重要。

中醫：眼部皮膚最敏感

北京中醫醫院眼科田月娥醫生介紹說， 都知道秋冬季節皮膚容易乾燥， 應注意保濕。 眼部是最脆弱最易老化的區域， 其周圍的皮膚又薄又敏感， 秋天應該更加呵護。 另外， 由於這個季節風沙大、紫外線強的原因， 人們更要好好地滋潤保護眼睛。

田醫生格外指出， 天氣越好， 越是秋高氣爽的日子， 說明紫外線也越強， 人們不要忽視紫外線的傷害。

中醫建議：

1.秋天給眼睛保濕很重要， 眼部周圍的皮膚可以通過防護霜等進行呵護。

2.眼球的保濕可以通過一些不含防腐劑的保健藥水來幫助， 它們有很好的沖洗和潤滑的作用。

3.為了阻擋風沙， 人們還可以選擇防塵眼鏡， 一般情況下人們平時佩戴的太陽鏡也可以，

4.飲食上， 秋天應多注意補充一些對眼睛有益處的食物， 如胡蘿蔔、菠菜等， 或者喝一些菊花茶等。

5.平時工作學習時， 也可以多做一些眼保健操， 這樣可以促進眼部的血液迴圈， 不僅方便眼部分泌物的排出， 同樣也有很好的調節作用。

6.如果長時間感到眼睛有乾澀的情況應儘快到醫院檢查是否存在乾眼症等疾病。