男性健康與自身情緒息息相關

一、開懷大笑100次相當於15分鐘踩單車的有氧運動量

笑聲能使人卸去多餘的壓力， 保護血管內壁， 從而減輕心臟病發作的幾率。

二、心懷感激如同康復治療

類似愛、感激和滿足這樣的情感會刺激腦下垂體後葉激素的分泌， 它會使神經系統放鬆， 減輕壓抑感， 體內各組織的含氧量也會顯著增加。

三、動情而哭釋放體內壓力

動情而哭會分泌更多激素和神經傳遞素， 可能會導致低血壓、脈搏變慢， 所以動情而哭的目的是為了去除體內壓抑的化學成分。

四、墜入愛河提高記憶力

墜入愛河會使人一年內神經生長因數水準處於增高狀態， 刺激新的腦細胞生長， 有助於神經系統的恢復並增進記憶力。

五、沮喪放大疼痛感

人處於沮喪、悲觀和冷漠狀態時， 體內複合胺和多巴胺都會偏低， 複合胺能調節人對疼痛的感知能力。

六、嫉妒是害怕、擔心和憤怒等情感的混合體

這三種情感會使人一觸即發， 妒火大發的人通常會血壓升高、心跳加快、腎上腺素分泌增多、免疫力變弱、焦慮甚至失眠。

七、常年壓抑升高膽固醇

常年處於壓抑之下，