一罐可樂等於7顆方糖 零食含糖量驚人大公開

不管男生女生， 我們對零食的抵抗力都超級低， 特別是美美美的甜食， 女生根本沒轍呀！有些零食上面寫著“低卡”， 但是它沒告訴你含有多少糖！

根據世界衛生組織的倡議， 每個成人每日攝取糖量應該少於每日攝取熱量的10%， 以每天2000卡路里來算， 也就是不多於50克糖， 大概10顆方糖吧。 可是， 你知道平時吃的零食， 究竟含有幾顆方糖嗎？

25克的芝麻餅乾（相當於7片）的含糖量是1.8克， 而一顆方糖大約為5克， 所以這7片餅乾的含糖量還不到一顆方糖。

100克的低卡巧克力麥片， 含有19.2克的糖， 相當於3.83顆方糖。 真的是低卡嗎？！

一包巧克力棒（90克）含有39克的糖， 相當於7.8顆方糖。

一包巧克力（24克）含有12克的糖， 相當於2.4顆方糖。

一個漢堡含糖量是12克， 跟上面的巧克力一樣呢。 可是熱量……

一整片70%的黑巧克力（100克）含糖量居然高達30克，

6片奧利奧（100克）的含糖量也是非常嚇人， 居然有43克！相當於8.6顆方糖！

一罐330毫升的可口可樂， 含糖量是35克， 相當於7顆方糖！原來我們在不知不覺中就把糖全喝下去了！

天哪實在是太震撼了！不看還好， 一看不得了啊， 乾脆以後包裝上都寫含幾顆方糖好了， 保證不敢再亂吃！