如何才能愛護自己的眼睛
眼睛是人心靈的一扇窗， 眼睛保護好了， 才會看到更好的世界， 現在的學生壓力也特別大， 用眼睛的地方也特別多， 整天忙於看書學習， 眼睛用的特別多， 往往眼睛就用壞了， 眼睛一旦壞了， 就不好治療了， 哪怕用再多的錢也是換不來的， 俗話不是說:錢不是萬能的麼， 所以在平時我們就應該好好保護好自己的眼睛， 更何況帶眼睛還會使人們的眼睛走形， 還影響美觀， 所以我們更應該好好愛護自己的眼睛了， 為了讓自己更加美觀還是好好愛護自己的眼睛吧。
預防電腦傷眼的誤區
誤區一、防輻射可以保護眼睛
防輻射這個概念被商家炒作的盡人皆知， 其實電腦的輻射非常小， 對人體和眼睛危害很小， 大家可在百度百科中搜索“輻射”來詳細瞭解電腦輻射。 防輻射眼鏡對眼睛保護作用有限， 最明顯的標誌就是用電腦後眼睛還是會酸澀、發熱甚至疼痛流淚。
誤區二、防紫外線可以保護眼睛
紫外線確實會引眼底細胞的損傷， 但是眼睛的結膜和晶體可以阻擋和吸收大部分紫外光， 真正能夠照射到眼底的紫外光很少。 很多眼鏡都可以過濾紫外光， 可是戴著這些眼鏡用電腦， 時間稍長眼睛還是會出現酸澀、發熱甚至疼痛等不舒服的症狀。 因此防紫外線眼鏡不能完全保護眼睛。
誤區三、調暗電腦背景光可以減少對眼睛的傷害
調暗電腦背景光雖然能夠減輕亮光的刺激， 但是無法減少藍光對眼睛的刺激， 因此時間稍長眼睛還是會出現各種不適。
保護眼睛的有效方法
1、有規律的休息， 避免長時間用眼：每過一個小時， 眼睛離開電腦， 放鬆休息一下緩解眼睛疲勞。
2、過濾藍光， 佩戴可以過濾藍光的電腦防護眼鏡電腦藍光是加重眼睛疲勞， 引起視覺細胞損傷的根本原因， 所以必須過濾藍光才能消除持續藍光輻射的傷害。 過濾藍光不但能夠消除看電腦時眼睛酸澀、疼痛等症狀， 還能緩解眼睛疲勞， 更重要的是能夠阻止藍光對視覺細胞的損傷。
目前多數學者認為濾過藍光可減少細胞凋亡及視網膜變性的發生率， 在對白內障術後病人的研究中證實， 過濾藍光的黃色人工晶體能夠有效吸收大量的藍光， 預防藍光直射視網膜導致的黃斑病變。 對於我們正常人而言， 用過濾藍光的眼鏡是預防藍光損傷的最有效方法。 普通的防輻射眼鏡只能過濾紫外線， 而不能過濾藍光。 黃色的專用防藍光眼鏡不但能夠有效的隔離紫外線而且能夠過濾90%以上的藍光，
3、抗氧化劑及自由基清除劑：藍光對眼底的照射會引起光氧化反應， 產生過度的自由基損傷光敏感細胞， 因此需要補充具有抗氧化作用的物質， 另外採用強效抗氧化劑對抗視網膜氧化損傷， 在一定程度上減輕視網膜藍光損傷。
4、酶活性保護劑：研究表明玉米具有保護細胞色素氧化酶的功能， 使視網膜免受藍光損傷。
保護眼睛不受電腦傷害的根本兩點就是：一是合理休息， 避免長時間用眼。 二是防止藍光對眼睛的直射，
為了自己的眼睛， 我們更應該平時多注意， 養成一個良好的習慣， 不要只看眼前， 忙於工作、忙於學習， 而忽略了自己的眼睛。 為了讓自己生活過的更好， 所以， 一定要自己好好的愛護自己的眼睛吧， 平時多注意吧， 讓我們一起努力。
