突然打呼嚕應該怎麼治？

在睡眠的時候， 每個人都有自己的習慣， 尤其是一些男性， 總喜歡枕著非常高的枕頭， 雖然說這樣會比較舒服， 但是很容易睡覺打呼嚕。 而打呼嚕是生活中比較多見的睡眠現象， 這對周圍的人睡眠品質影響是非常大的， 而且經常打呼嚕對身體健康的危害是非常大的。 那麼， 突然打呼嚕怎麼治?

打呼嚕怎麼治療

1、花椒：

花椒有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效。 取花椒5-10粒， 睡前用開水泡一杯水， 待水涼後服下(花椒不服下)， 連服5天， 可治療打鼾。

2、漱口液：

只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。 這種漱口液中含有一種樹脂油， 能提高咽喉部黏膜的血液供應， 使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態， 軟齶和懸雍垂就不會因鬆弛而振動， 鼾聲也就減弱、停止。

3、鄂托法：

找口腔醫生造一個鄂托， 每天晚上戴在口腔裡，

4、玻璃球法：

把一粒兒童玩的玻璃彈子松松地縫在睡衣領下的肩葉片內， 要使它能左右滑動。 打鼾者一般在側臥或俯臥時是不打鼾的， 當打鼾者要轉身仰臥時， 就會壓著後背的玻璃球， 從而立即轉身側臥或俯臥， 這樣， 鼾聲就不會出現或明顯的減輕。 或在睡衣後背正中縫一個小口袋， 裡面放一個兒童最小號的皮球或網球， 這樣可以使打鼾者不致仰臥， 也能大大減輕鼾聲。

大部分打呼嚕的人都是用仰臥的姿勢睡覺， 所以要想避免打呼嚕， 枕頭的選擇是非常關鍵的。 最好的選擇就是M型的枕頭， 或者是中間有凹陷的枕頭， 這樣可以有助於睡眠，