生氣損害你的健康

每個人都會發怒， 而這也是非常正常的事情。 怒即為生氣， 生氣對一個人的健康有著很大的影響。 所以我們每個人應該盡可能少生氣， 這會有助於健康的發展， 生氣會影響我們正常的思維方式， 會讓人容易變得更加激動， 會讓人作出不理智的行為， 生氣會加速彼此間的矛盾， 生氣時常常容易令人作出一些糊塗的事情。 所以， 切莫生氣。

中國中醫科學院內科主任醫師羅衛芳指出， 生氣會導致女性內分泌失調， 身體合成更多的皮質醇， 這種物質如果在體內積累過多， 就會影響免疫細胞功能的正常運轉， 降低抵抗力， 進而引發疾病。 具體地說， 生氣對女性有8大危害。

1、色斑沉著：生氣時， 大腦血液中增加的毒素， 會刺激毛囊， 引起毛囊周圍程度不等的炎症， 從而出現色斑問題。

2、月經不調：生氣和壓抑會導致肝氣鬱結出現月經不調、週期不規律、經量減少、血色暗紅等問題，

甚至出現閉經或更年期提早到來。

3、傷害乳腺：生氣會導致肝氣不舒、氣滯血淤， 發生乳腺增生等疾病。

4、出現甲狀腺問題：生氣會搞亂內分泌系統的控制中樞， 使甲狀腺分泌激素過多， 久之會引發甲亢。

5、加速大腦衰老：生氣時腦血管壓力增加， 血液中含有毒素最多， 進一步加速腦部衰老。

6、胃潰瘍：生氣會引起交感神經興奮， 直接作用於心臟和血管， 減少胃腸血流量， 蠕動減慢， 嚴重時會引起胃潰瘍。

7、造成心肌缺血：大量的血液沖向大腦， 會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。

8、損傷免疫系統：生氣時， 大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質醇。 如果在體內積累過多， 就會阻礙免疫細胞運轉。

現在，

快節奏的生活常常讓人覺得喘不過氣來， 很多的時候， 我們會因為生活中的一些小事情， 而嚴重地影響到自己的情緒。 情緒是自己內心最大感受， 生活中的很多方式， 都可以改變我們的焦慮心情。 在你要生氣時， 你可以選擇一個人去安靜的小空間裡調整自己的情緒， 使自己慢慢撫平自己的內心。 要知道生氣不僅會影響到你自己的心情， 甚至會影響到你身邊人的心情。