學會緩解壓力 讓身心不再疲憊

導讀：隨著社會的進步， 人們的壓力也越來越大， 很多人因為承受不住社會壓力選擇解脫走向死亡。 哪個人沒有壓力呢， 明星也有。 壓力是大， 可是比起生命壓力不再是事。 要學會緩解壓力， 那麼四季養生告訴你多種解壓的方式。

k歌

唱歌可以發洩情緒， 唱一首高音歌曲， 吼出自己心中的不滿。 一首低沉的歌曲可以讓自己的情緒悲化， 痛痛快快的哭出來也不是件壞事。 女星王菲就是靠這種方式解壓的。

喝酒

喝酒可能是很多人喜歡的， 其實我們也可以把它當做解壓的方法。 約上自己的朋友喝它個大醉， 俗話說喝酒解千愁嘛。 大S不止一次這樣緩解壓力哦。

打麻將

麻將真的能讓人忘卻一切， 有麻將癮的人肯定特能接受這種方式， 打麻將不僅能解壓還能讓人忘記傷心， 因為你的腦子不會再去想那些不開心的事， 全神於打麻將。 劉嘉玲的打麻將解壓事件你知道嗎?

說髒話

有的人很羞澀， 覺得說髒話是很不文明的， 其實說髒話也是一種情緒的發洩， 說髒話並不是讓你去罵某人， 而是讓你身心徹底放鬆， 是解壓的很好辦法。 劉若英就是代表之一。

曬太陽

暖暖的陽光灑到身上真的很舒服， 靜靜的享受大自然帶來的氣息，