六種辛辣飲食保健康！

在生活中， 我們身體要保持健康， 離不開每天飲食的營養攝入。 那隨著生活的越來越好， 我們現在各種飲食的種類也特別的多， 大家都有自己喜歡吃的口味的食物。 像有一些人就比較喜歡吃辣的食物， 其實在生活中適當的吃一些辛辣的食物， 對身體的健康是有促進作用的。 那麼哪些辣性的食物， 對身體的健康都有好處呢？接下來我就來詳細的為朋友們， 介紹一下生活中的六種辛辣食物， 常吃能很好的保健康。 快來一起瞭解一下吧！

一、生薑排汗降溫

生薑性溫味辣， 能增強血液迴圈、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化、健胃、增進食欲。 吃薑還可以起到排汗降溫、提神的作用， 並緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等。 生薑雖好， 但陰虛內熱以及痔瘡患者要忌食。

二、胡椒祛風健胃

胡椒性溫味辛， 有黑、白兩種， 可治療消化不良、腸胃炎、支氣管炎、感冒和風濕病等，

三、大蒜能抗病毒

大蒜性溫味辛， 具有殺蟲、解毒、消積、行氣、溫胃等功效。 此外， 吃大蒜還可以防流感， 並具有降血壓、降血脂、降血糖和較強的抗癌作用。 不過， 陰虛火旺、腹瀉、痔瘡、胃腸道出血以及眼病患者不宜食用。

四、花椒緩解疼痛

花椒性溫味辛， 具有溫中健胃、散寒除濕、解毒殺蟲、理氣止痛的作用。 現代藥理研究發現， 它有一定的局部麻醉和鎮痛的功效。 但是支氣管哮喘、糖尿病、痛風、癌症患者和孕婦要慎用。

五、洋蔥防動脈硬化

洋蔥性溫味辛， 具有消熱化痰、解毒殺蟲、開胃化濕、降脂降糖、助消化、平肝潤腸、祛痰、利尿、發汗、預防感冒、抑菌防腐的功效，

六、辣椒預防感冒

辣椒性熱味辛， 具有溫中祛寒、開胃消食、發汗除濕的功效， 還有一定的殺菌作用， 對預防感冒、動脈硬化、夜盲症和壞血病有比較好的效果。 但有眼部炎症、胃潰瘍、高血壓、牙痛、咽喉炎等感染者應忌食。

通過小編的介紹， 我想大家對這六種辛辣食物都有所瞭解了。 那麼在我們生活的平常飲食， 大家就可以適當的加入一些， 對身體健康有益的。 但是也要提醒大家， 一定要注意食用的量， 不可以吃的太多， 做到適量食用才能對身體起到保健的作用。