孕媽媽如何應對貧血問題

分娩時， 貧血的孕媽媽常使胎寶寶不能耐受子宮陣陣收縮造成的缺氧狀態， 在子宮內窒息， 還會發生宮縮乏力、產程延長、產後出血多等情況;在產褥期比正常產婦的抵抗力低， 易感冒和泌尿道感染， 嚴重貧血會導致未成熟兒及早產兒的發生率明顯高於正常孕媽媽。

因此， 孕媽媽從開始懷孕就要多吃富含鐵的食物：

·瘦肉、家禽、動物肝及動物血(鴨血、豬血)、蛋類含鐵較多， 同時多吃水果和蔬菜， 水果和蔬菜不僅能補鐵， 所含的維生素C促進鐵的吸收和利用。

·豆製品含鐵也較多， 腸道吸收率也較高。

·在主食上最好多吃麵食，

該怎樣判斷是否貧血

根據血色素檢測貧血存在， 並需要治療到正常水準。 一般在妊娠期貧血與鐵缺乏有關， 孕婦可以補充含鐵成分的補血藥並常吃富含鐵的食品：蛋尤其是蛋黃、動物肝臟、精肉等， 維生素C可幫助鐵的吸收應補充。 由於貧血較長時間沒有糾正可服用葉酸。