剖宮產後便秘怎麼辦

現代醫學發展到現在， 已經有很多種方法來幫助孕婦生產了， 如剖腹產、順產等。 其中， 剖宮產逐漸被人們所熟知， 也有越來越多的孕婦會在生產時選擇剖宮產， 但是剖宮產對孕婦的身體傷害是很大的， 有很多孕婦在剖宮產後都會出現便秘問題。 剖宮產後便秘應該怎麼解決呢？

1、適當的下地進行運動， 不要長期的臥床休息， 在室內要多走動走動， 有效的促進腸道的蠕動， 可以很有效的促進便意。 另外， 躺在床上的時候， 要多做做提肛的運動， 促進肛門部位的血液的迴圈。

2、注意飲食方面， 儘量的做到主食的多樣化， 要多喝湯， 多飲水。 粗細糧的搭配要合理化， 吃肉類以及蛋白質的同時， 也要注重多吃點水果以及蔬菜， 不要吃一些辛辣的有刺激性的食物。

3、要保持平和的心態， 保持心情舒暢， 避免產生過多的不良的情緒， 因為不良的情緒會導致胃酸的分泌量下降， 很有可能會導致便秘。

4、養成良好的排便的習慣， 女性在產後最好每天清晨起床在喝一杯清水， 滋潤腸道之後進行排便。

5、如果孕婦的便秘實在是很嚴重的話， 建議您及時的前往正規的醫院， 接受檢查治療。

產後便秘的危害：

產婦便秘的原因， 一方面是分娩之後長期臥床休息， 很少活動、腸蠕動減慢， 同時懷孕時腹壁擴張， 產後腹壁鬆弛無力、腹壓降低。 這都會使腸內容物易停滯在腸腔裡， 難以排出。 另一方面更主要的是產後飲食欠得當， 過多地進食精細食物， 不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纖維的食物，

肛裂主要症狀是便後疼痛， 嚴重者便後疼痛持續可達數小時之久， 因而使患者懼怕大便， 結果糞便停留腸腔內時間更久、更乾燥， 下次排便痛， 形成惡性循環， 苦不堪言。

因此， 婦女產後要重視肛裂。 這首先在孕期就得注意盡可能參加一些活動， (除非有活動禁忌症)一般不要整日臥床休息。 孕期在醫生指導下可適當活動， 更重要的是飲食得當， 除了進食雞、肉、魚、蛋等食物外， 還應適當吃一些蔬菜、水果和粗糧， 豆類及其製品， 紅薯之類食物也可適當吃一些。 要多飲水， 多喝湯， 保持體內水分。 當然， 辛辣熱性食物不宜吃。