正確的刷牙方法！你會幾種呢？

1、物理刷牙方法

動作要領：將牙刷毛與牙面接觸， 刷毛頂端指向冠方， 然後沿牙面向牙齦輕微拂刷， 類似咀嚼纖維性食物對牙面的摩擦動作。

功能：能清潔牙面和刺激牙齦組織的血液迴圈。 增進牙周組織健康。

2、比斯刷牙法(Bass technique)

動作要領：洗刷唇舌面時， 刷毛與牙面呈45度角， 刷毛頭指向牙齦方向， 使刷毛進入齦溝和鄰間區、部分刷毛壓於齦緣上作前後向短距離來回顫動。 刷毛緊壓在面， 使毛端深入裂溝區作短距離的前後向顫動。

功能：能有效地除去頸部及齦溝內的菌斑， 按摩牙齦， 還可避免牙頸部楔狀缺損及牙齦萎縮。

3、旋轉式刷牙法(Roll method)

動作要領：

第一步， 從牙齦往牙冠方向旋轉刷。 刷前牙唇面、後牙頰面 和後牙舌齶面時， 牙刷毛束的尖端朝向牙齦， 即上牙朝上， 下牙朝下。 牙刷毛與牙面呈45°角。

第二步， 將牙刷朝冠向做小環形旋轉運動。

第三步， 順牙縫刷洗，

上述各種刷牙方法， 在熟練的基礎上也可以綜合起來， 例如先作水準顫動法， 然後要作幾下垂直顫動法， 擇其優點， 保持口腔衛生。