養肝就是養命 趕緊學五招
眼皮跳跟運氣無關， 也不是獨立的病， 而是種症狀。 從中醫角度解釋， “肝開竅於目”， 眼睛的毛病與肝的關係最密切。 如果肝血不足或者肝火上揚就可能導致眼睛麻木、抽搐， 於是就出現眼皮常跳的情況， 應該引起人們的注意和重視。
肝臟不好就要學會保肝養肝， 具體從以下五個方面做起——
睡眠中醫認為， 一天之中人的睡眠有兩個時辰最重要， 一是午時（11：00-13：00）， 一是子時（23點到次日淩晨1點）， 這四個小時流經肝臟的血液最多， 有利於肝功能修復。 換言之， 人們要把握好午睡和夜間睡眠， 尤其是夜間睡眠， 最好晚上11點左右睡熟，
飲食綠色入肝， 多吃點綠色蔬菜， 比如西蘭花、芹菜、菠菜等， 能有效地潤肝明目。 忌食辛辣刺激性食物， 避免油炸及幹硬食品；儘量少飲酒， 若飲則飲以果酒等酒精含量低的為主。
運動積極從事體育鍛煉是保肝的又一有效辦法， 因為運動即可消減超標體重， 防止肥胖， 消除過多脂肪對肝臟的危害， 又能促進氣體交換， 加快血液迴圈， 保障肝臟能得到更多的氧氣和養料。
情緒七情之中， 最不利於肝的就是怒， 怒可導致肝的疏泄失常， 造成肝氣鬱滯。 應盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮， 從而使肝火熄滅。
藥飲泡菊花水喝能清肝明目。 如肝火旺盛， 目赤腫痛， 可以用決明子泡水喝。 肝血不足的話，
