怎樣有效排除體內熱毒？

體內熱毒對於健康的威脅非常大， 可能會讓皮膚出現紅腫痛熱等一類的不適症狀， 而且在積滯量過多時， 會帶來更加嚴重的損傷。 不過大家也不需要因此而擔心， 只要及時找出有效方法幫助排除就可以避免傷害的產生。 那一般來說怎樣做才能起到作用呢？接下來就讓小編講述講述吧。

1、寒涼性食物可緩解熱毒瘀滯。 在外界氣候條件相似的情況下， 是否一定會出現熱毒瘀滯與自身調節能力有關， 其中飲食又是重要的一個方面， 《神農本草經》中記載“療寒以熱藥、療熱以寒藥”。 藥食同源， 多吃寒性及涼性食物有助於驅除體內寒毒， 常見寒性(涼性)的食物包括蓮藕、竹筍、蘆筍、冬瓜、慈姑、絲瓜、黃瓜、苦瓜、油菜、菠菜、莧菜等。 另外， 馬蹄能清熱解毒， 有清熱利尿、降血壓的功效， 配之以白果、蛋花、冰糖， 有清潤、預防熱毒感冒之效。

2、拔火罐和推拿利於清除熱毒。

中醫認為， 痤瘡多血熱所致， 即熱毒， 典型的體內毒素堆積過多， 通過拔火罐能清除熱毒、祛濕通絡， 進而達到平復、消除痤瘡的作用。 但需要提醒的一點是， 拔火罐結束的一個小時內不宜洗澡， 病情比較重的， 即印記顏色特別黑、特別紫的人， 要在6個小時後才能洗澡， 否則容易傷及皮膚。 推拿也是不錯的選擇， 可在足底部輕輕按揉， 每日2-3次， 每次10-15分鐘， 同時應注意臥床休息， 症狀有顯著減輕或好轉後可適當增加活動量， 以不引起疲勞為原則。

簡而言之， 能夠幫助體內排熱毒的方法遠不止一種， 小編建議有需要的人群一定要及時按照上述建議去做， 並長期堅持下去， 以便能夠收到較為明顯的效果。 不過小編還要提醒一點，

大家在拔火罐和推拿時要在專業醫生指導下進行， 以免會產生副作用。