調理雌性荷爾蒙的食物有哪些呢？

很多人都知道， 對於男性和女性的區別就是荷爾蒙的分泌， 所以如果身體缺少荷爾蒙的話可能會對身體不好， 尤其是對於女性來說， 大部分人對於怎麼樣增加雌性荷爾蒙是不瞭解的， 那麼下面小編就來介紹一些關於增加雌性荷爾蒙的食物， 你平時可以適當的多吃一些， 這樣對身體有好處。

1、卵巢保養吃什麼——百合茯苓

百合， 常食有潤肺清心調中之效， 可止咳、止血、開胃、安神， 寧心， 有助於增強體質、抑制腫瘤細胞的生長， 緩解放療反應。

茯苓， 性甘、淡、平， 歸心、肺、脾、腎經， 主要功效是利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。

百合茯苓可以保養卵巢， 有效推遲女性衰老， 雙向調節雌激素水準， 抑制卵巢囊腫的產生。

2、卵巢保養吃什麼——野葛根

野葛根， 尤其是泰國的， 其對女性豐胸的效果也有很多的報導。 野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素， 長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應。

3、卵巢保養吃什麼——維生素

維生素， 能改善身體營養狀況， 增強細胞的活力， 促進體內新陳代謝， 排出體內毒素廢物， 研究表明， 若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E， 患卵巢癌的機率就會減少50%。

然而， 單純地依靠從食物中的獲取是不夠的， 所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。

4、卵巢保養吃什麼——黑豆

黑豆， 萬豆之王， 相比其它含植物雌激素的豆類， 黑豆無疑含量是最高的。 長期堅持使用黑豆打豆漿喝， 是非常安全的補充植物性雌激素， 對子宮和卵巢保養有很好的療效。

相信現在你已經知道怎麼樣去增加雌性荷爾蒙了， 你可以根據你自己的喜好去選擇性的吃， 這樣也能夠對你的身體比較好，