孕婦喝鴿子湯怎么燉最營養

孕婦幼鴿湯怎么做？孕婦鴿子湯如何燉最營養成分鴿子肉壯體補腎壯陽、活力魅力、益腦補神， 減少血壓， 增強記憶力， 調節身體血糖值， 美容養顏， 皮膚雪白鮮嫩， 益壽延年；淮山藥滋補養生健壯， 斂冷汗， 治元精， 有利腸胃， 促進消化。 鄉村也有叫法：“一鴿賽九雞”， 幼鴿含有蛋白， 與淮山藥相輔相成， 有利于催乳和養胎， 對孕婦非常好。

菜譜一：枇杷葉梨子燉鴿子湯

原材料：川貝母10克， 梨子2只， 幼鴿1只， 鹽、酒、姜適當

作法：

1、川貝母清洗， 梨子削皮、核， 切片， 幼鴿褪毛、內臟器官， 清洗。

2、上味添加鹽、酒、姜等調味品后一起隔水燉煮， 熟后服用。

菜譜二：川芎蒸鴿子

原材料：幼鴿2只、川芎30克、酒2匙、姜2片、芝麻油1匙、鹽半小勺

作法：

1、將鴿以開水清洗、拌鹽。

2、川芎放進碗內， 引入沸水， 使香味外溢。

3、將1、2項放進蒸碗內、添加酒、姜、芝麻油、并引入浸水沒鴿子肉就可以，

4、下鍋蒸， 火災蒸1小時后， 改文火蒸三十分鐘就可以。

菜譜三：紅棗鴿子湯

原材料：幼鴿、干紅棗、臘肉數片;味精、鹽、米酒、黑木耳、姜蒜、色拉油。

作法：

1、幼鴿解決后干凈， 切片放進鍋， 放水半鍋， 倒進米酒、姜蒜， 煮40分鐘;

2、放進泡開的黑木耳、臘肉片、干紅棗， 再次煮一會兒， 待幼鴿煮到軟;

菜譜四：山藥鴿子湯

用材：乳鴿、淮山藥、大棗枸、杞生姜片、米酒水

制做：

1、將幼鴿梳理干凈， 控干水份預留。

2、把生姜清理干凈切一片預留;將淮山藥切割成塊狀預留。

3、把幼鴿放到海碗內， 添加枸杞子、大棗、生姜片、淮山藥、米酒。

4、添加適量冷水。 火災蒸1個鐘頭， 或是壓力鍋20分鐘就可以。

菜譜五：枸杞鴿子湯

用材主要材料：鴿子肉1只、調味品食用鹽適當、姜適當、米酒適當、天麻適當、枸杞1把、大蔥。

制做：

1.幼鴿清除好切掉PP， 清理干凈， 入加了米酒， 生姜片的開水鍋中綽水后撈起來清洗。

2.再把燉鍋里添加充足量的冷水， 放進生姜片， 蔥段， 天麻和幼鴿。

3.大火燒開后轉文火漸漸地燉到幼鴿軟爛。

4.撒一把枸杞子， 放鹽調料后再燉15分鐘上下就可以。

菜譜六：清燉鴿子湯

原材料：幼鴿1只、平菇2-3個、黑木耳3朵、淮山藥一根、大棗5-8顆、枸杞子少量;姜、蔥、米酒。

作法：

1、把水燒開， 水里加少量米酒， 放進幼鴿， 去鮮血去沫， 撈起來， 備用;

2、石鍋放水燒開， 放進生姜片， 蔥段， 大棗， 平菇， 幼鴿， 文火燉1個三十分鐘;

3、1個三十分鐘后放進枸杞子， 黑木耳， 再燉一會兒;

4、淮山藥洗干凈， 去皮， 切片放進鍋中， 文火燉20分鐘， 到淮山藥軟爛， 放鹽調料就可以。

網編得話：以上的六款營養成分美味可口的鴿子湯燉法， 真的是超級簡單， 你只需要依照以上的流程開展實際操作就ok啦。 懷孕期間的孕媽媽們要留意營養成分的攝取， 尤其是懷孕中期的媽媽們， 寶寶發育快速， 對營養成分的要求也是與日猛增， 因此， 這一段時間里一定要留意飲食搭配上的有效配搭， 才可以將胎寶寶小寶寶養得肥肥的哦。