腦子笨怎麼辦

有的人們經常會感覺到自己的腦子笨， 這樣的話就是非常苦惱的， 不知道該使用什麼樣的方法可以達到改善自己腦子的作用， 但其實需要放鬆自己的心情， 要對自己更加的有自信心， 不要變得自卑， 最重要的就是要保證充足的睡眠時間， 這樣的話才可以讓自己的大腦本身更加的得到休息。

一、利用想像技術

每天睡前用20~30分鐘的時間,盤膝而坐,排除干擾在全身鬆馳的情況下,舒適的練習想像。 在自己的腦子裡,生動而詳細的想像出,自己要成為的成功人士的形象,想像自己怎樣成功的做事,怎樣成功的學習,怎樣成功的思維,等等。 想像得越具體、越全面、越深刻越好。 貴在堅持。 只要持之以恆,定能收穫好效果。

二、正確認識和評價自己,樹立自信心

由於自己的知識水準和經驗的限制,自己對自己的認識和評價不一定科學和正確,別人和社會對自己的認識和評價也不一定科學和正確。 因此,我們一定要正確、科學的認識和評價自己,要認識到: “金無足赤 人無完人”,每個人都有自己的長處和短處、優點和缺點。 就人的天賦來看,誰也不比誰強多少。 成功與否,關鍵在於後天的努力如何。 鄧亞萍的腿和胳膊並不長,但是,她卻摘下了世界乒乓球壇上的王冠。

三、體驗成功 壘積信心

你可能根據自己過去的一些失敗和挫折的體驗,形成了失敗者的“自我意象”,這時,你要為自己做一較科學的學習計畫,你要改變過去的一些做法,不要把目標定得過高。 在實施計畫時,要大目標小安排,為自已設立一個個容易實現的小目標(因為“貪多嚼不爛”),每次實現一個小目標就要獎勵自己一下,深入的體驗一下實現目標的快樂和自豪。 這樣,通過不斷的實現目標,不斷的壘積信心,自信心就會逐漸的增強,就會形成“我能成功”的“自我意象”,腦子就會變得聰明起來。