七種健康又省錢生活方式

購物不要匆匆忙忙

一項發表在美國《市場科學研究》的調查發現， 那些購物匆忙的人們買到的東西要比有計劃的購物者多出54%。

自己沖泡咖啡

與其去星巴克或麥當勞買咖啡， 你還不如在辦公室的茶水間為自己沖泡一杯自己喜歡的咖啡， 這樣每年可以節約5000多塊錢。

逛超市時多往牆邊走

通常， 超市里最健康的食品都是放在靠牆的位置。 乳製品， 農產品， 還有海產品等等， 都被歸置在超市四周靠牆的地方， 而超市中間多是擺放盒裝食物， 袋裝食物以及罐頭等等。 “無營養區域”的大部分食品都是些高度加工過的食物， 你最好少花時間在這個區域。

選擇配料少的食物

當你拿起兩個不同牌子的食物， 不知道該選哪一個的時候， 看看標籤上的配料列表， 哪個牌子的配料少， 就選哪個牌子。 你會發現， 這個選擇總是對的。

學會讀懂這些術語

“全麥”就是這些穀物都保持其營養價值的完整性。

“多穀物”就是多種穀物混合使用， 但是卻沒有明確其精細加工的程度。

當你選則在早餐時吃片土司的時候， 這些術語是你所需要注意的。

吃過飯再去購物

美國《消費者研究雜誌》的一項報導提示， 即使你手頭拮据， 只要你因受食欲刺激而去購物， 你還是會花掉很大一部分錢。