喝紅豆薏米茶排濕的表現

紅豆薏米茶是一種紅豆和薏米共同制作而成的食物， 也是一種對于人體健康有著很多好處的食物。 紅豆薏米茶的排濕效果是非常好的， 對于體內濕氣比較重的人群而言， 是有著很好的療效的食物。 那么， 喝完紅豆薏米茶之后， 人們會出現哪些排濕反應呢？下面將對此進行介紹！

一、紅豆薏米水排濕反應

吃紅豆薏米去濕氣的時間一般在28天作用。 28天為一個周期， 一般一個周期的時間可以將體內的濕氣排完， 有些體質的人群食用2到3天就有明顯的去濕表現， 因此紅豆薏米具體去濕氣的時間要看個人濕氣嚴重程度、生活習慣、天氣和體質情況。

最明顯的反應就是大便不粘馬桶了， 長時間吃會發現腿部浮腫漸漸消退， 口水變少， 熟睡時流口水的現象也會減少， 舌頭不會顯得寬大， 濕氣重時， 舌頭寬大舌苔重， 容易有齒痕。 腳汗也會少很多， 有利尿的作用，

二、紅豆薏米吃多少去濕

紅豆薏米除濕效果較好， 因此不需要大量使用， 只需要堅持食用就可以了。 紅豆薏米粉的話， 一天食用30克具有很好的去濕作用。

三、紅豆薏米去濕氣的做法

1、紅豆薏米粉

紅豆薏米粉除濕， 可以直接購買成品的紅豆薏米粉， 然后將紅豆薏米粉用開水沖泡飲用就可以了。

2、紅豆薏米粥

將赤小豆浸泡2到3個小時， 薏米用小火炒香， 將紅豆薏米一起煮， 煮至薏米爆開即可。

3、紅豆薏米茶

將赤小豆和薏米分開浸泡3到4個小時， 瀝干水分， 小火炒香， 炒變色即可， 用容器混合之后密封， 每次取15克泡開水喝， 一天兩次。