專家推薦三款夏至消暑去熱茶

今年的6月21日迎來夏至節氣。 此時節正是江淮一帶的梅雨季節， 在這樣的天氣下， 器物發黴， 人體也覺得不舒適， 所以要注意飲用水的潔淨， 避免傳染病等疾病的發生。

夏至養心需養神， 因此夏日提倡“子午覺”， 晚睡早起， 順應自然界陽盛陰衰的變化。 在飲食方面， 中醫認為， 味苦之物能助心氣而制肺氣， 如苦瓜、苦筍、苦丁茶等， 都是清熱敗火的好東西。 炎熱夏日， 大量出汗致體能消耗， 為了保證營養充足與均衡， 應適量吃些魚、肉、蛋類， 以起到解熱祛暑、消除疲勞的作用。 日常吃一些綠豆、薏米、油麥菜等， 有消除濕熱、補氣生津的功效。

這裡給大家介紹三款適合夏至時節的消暑去熱茶療方。

竹葉茶。 鮮竹葉10克， 開水沖泡5分鐘即可飲用。 具有清火排毒、改善面部油膩的作用。

茉莉荷葉茶。 茉莉花5克， 幹荷葉3克。 沸水悶泡約5分鐘即可。 具有去油解膩、清熱解毒、祛濕、降胃火的功效。

薄荷蓮心茶。 薄荷4克， 蓮心2克， 蜂蜜適量， 將薄荷、蓮心置於杯中， 用約350毫升沸水沖泡， 約5分鐘出味， 待涼後加蜂蜜調味即可飲用。 具有控油、清熱、提神的功效。 ▲