不同年齡段兒童增高的方法

對於家長來說， 都想讓自己的孩子身高達到一個較高的高度， 認為現在只有孩子的身體高， 才能讓孩子在以後的步入社會， 能機會更多， 所以很多家長， 就想瞭解一下不同年齡段兒童增高的方法， 為了你能瞭解的更清楚， 就來看看下面的介紹， 希望對你有幫助。

1歲以內：家長可以給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸等被動運動。 還可讓寶寶趴在地毯或草坪上， 做些抬頭、翻身、爬行、按音樂節拍跳躍等運動， 玩些拉拉坐起、繩拉玩具、彎腰拾物、滾球、爬著追球等遊戲。

1～2歲：可讓他們進行走、跑、跳躍、上下臺階、扔球和投沙袋等運動， 玩一玩撿樹葉、蹲著玩沙、踢球、拉著小狗走等遊戲。

2～3歲：可做跑、跳、攀登、上下樓梯等運動， 玩玩夾球跳、立定跳遠、足尖走、接拋球、踩影子、金雞獨立等遊戲。

4歲以上：應把運動與遊戲結合起來， 既能增加孩子們的運動興趣， 又能增加他們的運動協調能力。

學齡兒童：可進行游泳、慢跑、快步行走、滑冰、騎車、各種球類等運動。 這類運動最好每週3～5次， 每次20～30分鐘， 每天不超過2小時， 可分2～3次進行。 跳繩、跳皮筋、蛙跳、縱跳摸高等彈跳運動， 可使下肢得到節律性的壓力， 充足的血液供應會加速骨骼生長。

不同年齡段兒童增高的方法， 本文就全面做了介紹， 所以對於很多的家長， 為了能讓自己孩子身高超過別的孩子， 要對以上內容做一個具體的瞭解， 通過瞭解， 讓自己孩子在平常多做一些運動， 再加上一些食物的補充， 讓自己孩子儘快長高。