便秘能吃聖女果嗎

便秘是影響著越來越多人的一個重要因素， 醫學上便秘的定義是大便的次數一周少於3次， 且大便困難、幹結。 便秘帶給人們很多的困擾， 輕者會使患者感到心情沉重， 身體狀態不佳， 嚴重的話還有可能導致內分泌紊亂， 由此可見， 找到有效治療便秘的方法， 是每個患者關注的問題。

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有些便秘患者便秘成了一種生活常態， 這對於患者的身體健康非常不利， 所以我們除了用藥物治療外還應該注意日常飲食， 很多的患者通過吃聖女果的方法來緩解便秘， 這樣做真的有用嗎?

聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。 這些物質可促進人體的生長發育， 特別可促進小兒的生長發育， 並且可增加人體抵抗力， 延緩人的衰老。 另外， 番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害， 並可提高人體的防曬功能。

近些年來美國、德國科學家發現， 番茄製品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌， 特別是可防前列腺癌， 而且還可治療前列腺癌。 聖女果中維生素PP的含量居果蔬之首， 維生素PP的作用是保護皮膚， 維護胃液的正常分泌， 促進紅細胞的生成， 對肝病也有輔助治療作用。 聖女果所含的蘋果酸或檸檬酸， 有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化

適合人群

一般人群均可食用。

1. 尤其適宜嬰幼兒、孕產婦、老人、病人、高血壓、腎臟病、心臟病、肝炎、眼部疾病等患者食用。 經常發生牙齦出血或皮下出血的患者， 吃聖女果有助於改善症狀;

2. 急性腸炎、菌痢及潰瘍活動期病人不宜食用。

以上已經對聖女果的作用做了詳細的介紹， 所以在便秘的時候吃一些聖女果也是可以的，

除了聖女果之外， 我們最好多吃一些富含纖維的食物， 以便加速腸胃的蠕動， 更好地消化食物， 從而達到緩解便秘的功效， 其實一種放鬆的心態對於預防便秘也有很好的幫助。