減肥吃什麼蔬菜

夏天到了， 又長了很多肉， 怎麼樣減肥呢？夏季減肥吃什麼蔬菜好呢？

多食用綠色的蔬菜,不過注意飲時時間,要每日有規律的飲食,不可暴飲暴食.這樣傷胃.上午最佳飲食時間07:30早餐不宜太油膩;中午最佳飲食時間11:30這頓要注意營養搭配,一天三餐中這頓要吃飽晚餐最佳飲食時間17:30晚餐儘量少吃主食,可以食用水果,菜湯等.還有更重要的是多運動.運動是減肥最好的方法.祝早日完成心願.