秋季吃什麼減肥下半身最快 8種越吃越瘦的食品

秋季吃什麼減肥下半身最快 8種越吃越瘦的食品

紫菜

紫菜中不僅含有非常多的維生素A、B1及B2， 還含有大量的纖維素和礦物質，

秋季吃什麼減肥下半身最快 8種越吃越瘦的食品

芝麻

芝麻中含有豐富的亞麻仁油酸， 能夠幫助去除附在血管內的膽固醇， 有效改善新陳代謝和微循環， 加速減肥腰部以下的下半身。

秋季吃什麼減肥下半身最快 8種越吃越瘦的食品

紅豆

在減肥期間， 用紅豆熬煮成的粥作為晚餐對減肥是再好不過的了， 其所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動， 促進排尿及減少便秘， 加速清除下半身的脂肪。

秋季吃什麼減肥下半身最快 8種越吃越瘦的食品

蘋果

減肥水果中蘋果的功效特別大， 其特有的蘋果酸， 能夠加速人體代謝， 減少下半身的脂肪， 而且它含的鈣量較其它水果豐富， 可減少令人下半身水腫的鹽分。

秋季吃什麼減肥下半身最快 8種越吃越瘦的食品

木瓜

還有木瓜， 其含有豐富的蛋白分解酵素， 能夠清除因為吃肉類而積聚在下半身的脂肪， 而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑， 可減少廢物在下半身積聚。

秋季吃什麼減肥下半身最快 8種越吃越瘦的食品

西柚

含卡路里很低的西柚就算多吃也不怕胖， 是非常理想的減肥水果， 它不僅含糖量少， 而且還含有豐富鉀質， 有助減少下半身的脂肪和水分的積聚。

秋季吃什麼減肥下半身最快 8種越吃越瘦的食品

香蕉

大家都知道香蕉的飽腹效果相當好， 它的卡路里雖然高， 但是脂肪含量卻很低， 而且還富含有鉀， 既飽肚又低脂， 可減少脂肪在下半身的積聚， 是理想的減肥水果。

秋季吃什麼減肥下半身最快 8種越吃越瘦的食品

竹筍

低糖低脂肪的竹筍的營養相當豐富，多吃高纖維的竹筍，可以有效促進體內腸道的蠕動，幫助消化，改善便秘現象，是理想的減肥蔬菜。

秋季吃什麼減肥下半身最快 8種越吃越瘦的食品

竹筍

低糖低脂肪的竹筍的營養相當豐富，多吃高纖維的竹筍，可以有效促進體內腸道的蠕動，幫助消化，改善便秘現象，是理想的減肥蔬菜。