教你正確刷牙方法
我們的口腔是需要經常清潔的， 那麼除了漱口以外最主要的方法就是刷牙， 很多人刷牙都是自學的， 認為只要都刷到就是好的， 其實真正的刷牙方法並不是這樣的， 刷牙也是需要步驟的， 今天針對刷牙方法的問題給大家發表了這篇文章。
沾水刷牙 口腔清潔不到位
不少人刷牙時習慣性把牙刷蘸濕了再擠牙膏， 認為這樣牙膏更容易起泡， 可以刷得更乾淨。 但事實上， 大量的泡沫會讓人產生錯覺， 認為被泡沫包裹的牙齒已經被刷到了， 而忽略了要去仔細刷每顆牙。
牙膏清潔牙齒靠的是裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦作用， 摩擦越細微、時間越長， 刷得越乾淨。 牙膏不沾水， 擠上牙膏慢慢刷， 漸漸出細微的泡沫， 才能最大地發揮牙膏的清潔效果。
正確刷牙方法 兒童、大人各不同
手動牙刷的刷牙方法有多種， 每一種都有其特點， 而成人和兒童的刷牙方法又有不同。
成人：水準顫動拂刷法
水準顫動主要是去除牙頸部及齦溝內的菌斑， 拂刷主要是清除唇（頰）舌（齶）面的菌斑。 具體操作如下：
1.將刷頭置於牙頸部， 刷毛指向牙根方向（上頜牙向上， 下頜牙向下）， 刷毛與牙長軸大約呈45°角， 輕微加壓， 使刷毛部分進入牙齦溝內， 部分置於牙齦上。
2.從後牙頰側以2-3顆牙為一組開始刷牙， 用短距離水準顫動的動作在同一部位數次往返， 然後將牙刷向牙冠方向轉動， 拂刷頰面。 刷完第一個部位後， 將牙刷移至下一組2-3顆牙的位置重新放置， 注意與前一個部位保持有重疊的區域， 繼續刷下一個部位， 按順序刷完上下牙齒的唇（頰）面。
3.用同樣的方法刷後牙的舌（齶）面。
4.刷上前牙舌面時，
5.刷咬合面時， 刷毛指向咬合面， 稍用力前後來回刷。
兒童：圓弧刷牙法
兒童可選擇刷毛較軟的牙刷， 刷牙時在閉口即上下牙咬在一起時， 將牙刷放入口腔前庭， 刷毛輕度接觸上頜最後磨牙的牙齦區， 用較快、較寬的圓弧動作， 較小的壓力從上頜牙齦拖至下頜牙齦。 前牙切緣對切緣接觸， 作連續的圓弧形顫動， 舌側面與齶側面需往返顫動， 由上頜牙弓到下頜牙弓。
此外， 在刷牙後推薦用牙線清理牙縫中難以被刷出的污垢， 使口腔清潔更到位。
刷牙也是需要步驟和方法的， 不正確的刷牙方式是不能夠給自身帶來好處的， 而且還會清潔不徹底，
可能有很多人認為自己對於牙齒的清潔是非常棒的。 那麼其實並不是這樣的， 我們做什麼事情都要有步驟， 當然， 刷牙也是一樣。 不正確的刷牙方式是不能夠給自身帶來好處的， 而且還會清潔不徹底， 我們在選擇自己使用的牙刷的時候， 應該根據自身的年齡和口腔的問題來正確的選擇牙刷， 還有大家要注意清潔不到位的問題， 刷牙時不要沾水， 這也是一個小常識，
