長期習練五禽戲養生保健
僅能提高肺功能及心臟功能， 改善心肌供氧量， 還能提高心臟排血力， 促進組織器官的正常發育。 就五禽戲本身來說， 它並不是一套簡單的體操， 而是一套高級的保健氣功。 在這套保健氣功裡， 華佗把肢體的運動和呼吸吐納有機地結合到了一起， 通過氣功導引使體內逆亂的氣血恢復正常狀態， 以促進健康。 後代的太極、形意、八卦等健身術都與此有若干淵源。 無疑， 它在醫療保健方面的歷史作用是巨大的。 華佗生於戰亂之時， 戰火連年， 瘟疫橫行， 人民流離失所， 朝不保夕， 在這樣的情況下他直到老年還紅光滿面，
三國時代著名的醫生華佗是位了不起的醫學家， 同時又是一位了不起的養生專家， 據說他臨死時還是耳聰目明滿頭黑髮呢!他的弟子吳普、樊阿等也都活到了100歲。 華佗的養生秘訣是什麼呢?有這樣一個故事，
後來兩位仙人不僅向華佗傳授了許多奇妙的醫術， 還傳給他一套健身功法， 模仿虎、鹿、熊、猿、鶴的姿態去運動， 這就是著名的“五禽戲”。 由於這五種動物的生活習性不同， 活動的方式也各有特點， 或雄勁豪邁， 或輕捷靈敏， 或沉穩厚重， 或變幻無端， 或獨立高飛。 人們模仿它們的姿態進行運動， 正是間接起到了土豆亟凇⒃喔的作用。
而正是通過肢體的運動才得以全身氣血流暢、祛病長生。 中醫認為， 五禽戲是一種行之有效的養生運動。 現代醫學也研究證明，
