肥胖自測：你屬于哪種類型?

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1、腹部肥胖

2、煩躁易怒， 很容易口干舌燥

3、睡眠不好， 經常做夢

4、月經不調、量少或者量多， 有時候甚至閉經

5、食欲相當好， 口味較重

6、眼袋腫脹， 黑眼圈較嚴重

7、臉色、唇色暗淡無光

8、舌苔較白， 偶爾有腹脹情況

9、怕冷

這類肥胖主要因為肝氣郁滯和血瘀， 減肥的重點在于理氣活血。

濕熱型肥胖

1、下半身易水腫， 下午尤其嚴重

2、大便稀軟， 容易拉肚子

3、面部發黃， 常有斑點， 常發皮膚病

4、吃飯速度過快， 食欲旺盛

5、面部容易變紅

6、肩部狹窄， 胸部較小

7、容易口渴

這類肥胖人群體內濕氣較重， 減肥的重點應當放在清熱祛濕。

痰濕型肥胖

1、胸悶， 惡心

2、四肢沉重， 疲倦乏力

3、心臟負擔重

4、嗜睡

5、下半身肥胖

6、食欲旺盛， 口味較重

7、喜歡吃肥、甜的食物

8、 懶得運動， 喜歡宅

這是喝水都胖的類型， 減肥的重點應當在化痰降脂。

氣虛型肥胖

1、飲食不規律， 脾胃不好

2、面部容易浮腫

3、氣短少話， 很容易感到疲憊

4、不愛動， 賴在床上或者沙發上

5、體質差， 很容易生病，

6、食欲不好， 易挑食

7、愛出汗

8、體重不重， 身上的肉很松軟。

這類肥胖是典型的虛胖， 減肥的重點應在補氣。

便秘型肥胖

1、頭暈頭脹

2、食欲旺盛

3、經常口渴

4、喜歡喝冷飲

5、腹脹

6、有便秘現象

因便秘而引起的肥胖， 故而減肥的重點是調理身體， 緩解便秘的嚴重程度。