6個月寶寶輔食大全都有哪些

每個媽媽都有一個可愛的寶寶， 寶寶要想快快長大， 就需要吃有營養的飯， 寶寶們都那麼小， 我們媽媽們應該會喂他們什麼東西吃呢， 大家知道6個月的寶寶應該吃什麼輔食嗎？我們應該怎麼養寶寶， 讓他們變得有聰明有健康呢？下面媽媽們和我一起來看看寶寶的輔食有哪些吧。

一大概分類

1、五穀根莖類食物中， 最好先由米糊或麥糊開始喂， 當寶寶適應米糊後， 再嘗試其他的食物。

2、盡可能選用新鮮的蔬菜、水果， 製成湯汁、稀釋果汁喂寶寶。

3、選擇有帶皮的水果種類， 以及受農藥污染與病原感染機會較少的水果， 例如：柳丁、橘子、蘋果、香蕉、木瓜等。

二製作過程

每日建議食用量

食物類別 食物名稱 一天食用量

五穀根莖類 米糊或麥糊 3/4-1碗

蔬菜類 胡蘿蔔、菠菜等菜湯 1/3-2/3茶匙

水果類 橘子、蘋果、葡萄等稀釋果汁 1/3-2/3茶匙

蔬菜類簡易製作

【菜湯】將深綠色、黃紅色的蔬菜，

【菜泥】選擇嫩葉蔬菜如菠菜、青江菜， 或纖維少的南瓜、馬鈴薯等， 洗淨切小段或小塊， 加水煮熟後， 撈出置於碗中， 用湯匙刮下嫩葉或壓成泥狀即可。

水果類簡易製作

【果汁】柳丁、橘子：對切成兩半後壓汁。 餵食前加入等量的冷開水稀釋。 葡萄、番茄：洗淨後以熱開水浸泡2分鐘， 去皮以乾淨的紗布包起來， 用湯匙壓出汁。 香瓜、西瓜：用湯匙挖出果肉後， 以乾淨紗布包住壓汁。

【果泥】挑選果肉多、纖維少的水果， 例如：香蕉、木瓜、蘋果等， 洗淨去皮後， 用湯匙挖出果肉並壓成泥狀即可。

初期簡易輔食食譜

蘋果泥

【材料】：蘋果半個

【做法】：

1、將蘋果洗淨、去皮、切半。

2、用研磨板磨成泥狀，

蔬菜泥

【材料】：綠色蔬菜10克、牛奶2湯匙、玉米粉1/5-1/4小匙

【做法】：

1、將綠色蔬菜嫩葉部分煮熟或蒸熟後， 磨碎、過濾。

2、取1中10-20克與少許水至鍋中， 邊攪邊煮。

3、快好時， 加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水調好的玉米粉水， 繼續加熱攪拌煮成泥狀即可。

烏龍麵糊

【材料】：烏龍面10克、水1/2杯、蔬菜泥少量

【做法】：

1、烏龍面倒入沸水中煮至熟軟撈起備用。

2、煮熟的烏龍面與水同時倒入小鍋內搗爛， 煮開。

3、起鍋後加入少量蔬菜泥即可。

相信大家看完上面的內容後就知道給寶寶們做什麼簡單有營養的輔食了， 現在看到的媽媽們如果家裡有6個月左右的寶寶就按照上面的介紹給寶寶做飯嘍， 按照上面的內容肯定美味隨時會道寶寶嘴裡的，