警惕！五種日常食物會加劇痛經

5類食品易加劇經痛症狀：

1. 乳製品

都說牛奶是偏溫和的食物， 所以很多女性認為在月經期間喝牛奶可以起到調理生理紊亂的作用。

2. 西式麵包、糕點

一般西式麵包、糕點等食物都是通過精心加工而成， 這中間產生的微量元素對月經期間的女性是尤為不利的， 嚴重的的話， 還會加劇痛經。

3. 黃瓜番茄

女人都知道黃瓜和番茄是美容的蔬菜， 多吃對女人有利， 但是在月經期間， 如果單獨食用這類蔬菜， 會讓身體變寒， 阻礙血液迴圈， 從而加重痛經。 最好的方法時搭配其他熱量較高的食物一起食用， 就不會出現這種情況了。

4. 酒精

月經期間喝酒就像在月經期間吃霜淇淋一樣對身體造成傷害， 雖然酒精能在短時間內讓身體變暖， 加快血液迴圈， 但是這並不適合在經期飲用， 尤其是度數較高的酒類。

5. 肉食

月經期間如果過多的食用肉類食品， 特別是冷凍過的速食產品， 會導致子宮收縮加快， 從而導致痛經。