孕媽媽別吃這12種食品(1)
孕媽媽需提防孕期飲食禁忌, 因為它對胎兒的發育產生直接的影響。 研究發現, 孕前或孕期進食以下12種食品極容易導致胎兒發育異常, 各位有孕育計畫的女性朋友必須避開這些孕期飲食雷區。
1、酒
酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
2、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大, 多食可引起正常人便秘。 若計畫懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後, 同樣會出現消化功能的障礙。 因此, 建議您盡可能避免攝入此類食品。
3、過多的糖
糖在人體內的代謝會大量消耗鈣, 孕期鈣的缺乏,
4、味精
味精的成分是谷氨酸鈉, 進食過多可影響鋅的吸收, 不利於胎兒神經系統的發育。
5、人參、桂圓:
中醫認為孕婦多數陰血偏虛, 食用人參會引起氣盛陰耗, 加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽, 孕婦食用後易動血動胎。 因此, 建議您食用前謹慎考慮。
6、醃制食品
這類食品雖然美味, 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等, 對身體很不利。
7、各種“污染”食品
應儘量選用新鮮天然食品, 避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品, 熟食。 水果等要洗淨後才食用, 以避免農藥殘留。
8、含咖啡因的食品
準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。
9、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。 美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現, 婦女過多吃胡蘿蔔後, 攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。 因此, 欲生育的婦女不宜多吃胡蘿蔔。
10、向日葵籽
葵花子的蛋白質部分含有抑制睾丸成分, 能引起睾丸萎縮, 影響正常的生育功能, 故育齡青年不宜多食。
11、大蒜
多食大蒜克伐人的正氣, 還有明顯的殺滅精子的作用,