一歲寶寶輔食大全有哪些

寶寶 小的時候的營養狀況幾乎是大人最關心的問題了， 每天都會為他考慮吃什麼， 做什麼飯菜才會有營養， 才會適合寶寶的當前生長發育狀況。 一歲後的寶寶， 已經長出了部分牙齒， 可以通過細嚼慢嚥吃更多的食物了， 對於易碎的寶寶來說飯菜怎麼做比較營養呢， 一歲寶寶輔食大全有哪些呢， 下面就是對此的介紹。

1， 一歲寶寶食譜一：

早上7：00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉鬆或魚鬆適量

上午11：00——軟米飯一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉湯， 飯後水果或果汁

下午3：00——牛奶或糖開水一杯， 餅乾或麵包適量

晚上6：00——饅頭50克， 蒸蛋糕一小碗， 碎菜炒豆腐末

晚上9：00——牛奶200克， 蜂蜜一匙

2， 一歲寶寶食譜二：

早上8：00——牛奶或豆漿180克， 雞蛋一個， 粥半小碗

上午10：00——瓶裝原橘汁150毫升或鮮橘一個

中午12：00——花卷75克， 大米粥半小碗， 碎土豆肝泥（肝泥30克， 碎土豆50克， 油10克）， 飯後蘋果一個

下午3：00——牛奶180克

晚上6：00——軟米飯50克， 雞蓉翡翠湯（雞肉15克，

蛋清一個， 菠菜泥30克， 油5克）

3， 一歲寶寶食譜三：

早上7：00——粥1/2小碗， 肉鬆適量， 雞蛋一個

上午9：00——配方奶100ml， 餅乾1—2塊

中午12：00——麵條半小碗， 加蔬菜、肉、魚

下午3：00——配方奶200ml， 小點心一個

晚上6：00——粥一小碗， 碎菜、肝末

晚上8：30——臨睡前加一次配方奶， 約150ml

4， 一歲寶寶食譜四——春季

早餐： 豆沙奶發羔 25克 雞蛋粥 25克

午餐： 豬肝攤雞蛋 50克 軟飯 50克

午點： 梨汁糯米粥 50克

晚餐： 豬肉、菠菜、餛燉 50克 小蘿蔔絲湯

5， 一歲寶寶食譜五——夏季

早餐： 牛奶葡萄乾發糕 25克 豆漿 100克

中餐： 番茄魚丸湯 軟飯 50克

午點： 大米綠豆稀粥 100克

晚餐： 雞蛋黃瓜面片湯 50克

夏天， 應注意多補充水分， 多進湯食。 蛋白質以植物蛋白質為主， 可多食豆腐， 豆漿等大豆製品。

看著這些食物的做法， 就讓人感覺十分的有營養呢，

而且上面介紹的食物都很適合寶寶食用， 做法簡便且有新意。 這還只是一歲寶寶輔食大全的一些， 還有更多有意思的做法和有營養的做法還等著家長們在日常生活中去嘗試呢。