腿抽筋需要補維E

不少老人常在夜間突然小腿抽筋、疼痛， 醫學上稱為“腓腸肌痙攣”。 通常人們總是把腿抽筋和缺鈣聯繫在一起， 但很多老人補鈣後還是會抽筋， 這是什麼原因呢？

部分老年人發生腿抽筋與下肢動脈硬化閉塞症有關。 該病是由於下肢動脈粥樣硬化， 引起動脈狹窄、閉塞， 進而導致下肢供血不足的退行性疾病， 其早期症狀是間歇性跛行。 一些患者在行走較長距離後才出現間歇性跛行， 所以該病早期不易被察覺。 因血管發生動脈粥樣硬化、迴圈不好引發的抽筋， 光靠補鈣是治不了的， 必須選用合適的藥物治療動脈粥樣硬化，

維生素E是一種脂溶性維生素， 能夠降低血脂， 改善末梢血管血流， 具有穩定肌纖維膜， 降低乙醯膽鹼對膜的通透性， 減少鈉離子內流， 使膜興奮性降低， 自發衝動減少的作用， 從而用來治療腓腸肌痙攣。 維生素E還具有防止與老化相關的骨質流失的功效， 可作為老年人防治骨質疏鬆的輔助藥物。 但維生素E在人體內不能自行合成， 必須由體外攝取。 老年人可以在醫生和藥師的指導下服用維生素E類藥物， 或者食用富含維生素E的食物， 比如花生油、大豆油、玉米油、菜花籽油、葵籽油、核桃油和麥芽等。

除了必要時補充一些維生素 E， 平時應注意以下幾點：1。 驅寒保暖；2。 注意睡眠姿勢；3。 走路或運動時間不可過長；4。