春季做護理有效預防面癱

哪個季節是面癱的高發期， 不是夏季也不是冬季， 而是春季， 春季萬物復蘇， 這裡的萬物就包括面癱的致病因數， 它要萌芽了還得了， 那不是要得面癱嗎?所以， 春季養生要重視起來， 春季的護理要常常做， 尤其是那些站在面癱邊緣的人們， 你們更應當有自知之明。

春寒料峭， 注意平時。 人體雖有自動適應季節變化的能力， 但主觀上的保暖措施依舊不能驟然拋開。 南風有時也不比西風溫柔， 所以一到風起， 護耳、口罩、圍巾、小帽還是出門必備的， 要避免寒風對自己頭面部的直接侵襲。 尤其開車或乘車時更要注意防風，

規律起居， 節制飲食。 這個是提高自身免疫力必不可少的要求， 也是最應該注意的事情。 不晚睡、不晏起， 在照顧自身體質的前提下， 努力工作， 儘量避免加班加點;節假日時， 還可出門踏青， 尋花問柳， 多呼吸新鮮空氣， 改善焦慮心態。 葷素搭配， 營養膳食， 配合果蔬多吃五穀雜糧;少吃冷涼食物， 避免胃部受寒。

春季護理謹防面癱， 還要做到加強鍛煉， 維護體質。 不管是走是跑， 是蹦是跳， 每個人都會有自己喜愛的運動， 無論時間長短， 都要定期鍛煉。 多做有氧運動， 切忌動作過激， 否則， 有害無益。 最好是鍛煉到微微冒汗， 適可而止。 這也是增強自身免疫力的重要途徑。

不要懈怠， 要勤快起來， 人一勤快， 面癱等等疾病自然就消退了。