春季做護理有效預防面癱
文章導讀
氣悶微汗也不要大開窗戶。
洗頭後,
要吹幹,
切忌濕發睡眠。
有個好的體質,
即使受到病毒感染等侵害也能自我抵抗,
慢慢恢復;但抵抗不過去時,
不要拖延,
要及時諮詢並治療。
哪個季節是面癱的高發期, 不是夏季也不是冬季, 而是春季, 春季萬物復蘇, 這裡的萬物就包括面癱的致病因數, 它要萌芽了還得了, 那不是要得面癱嗎?所以, 春季養生要重視起來, 春季的護理要常常做, 尤其是那些站在面癱邊緣的人們, 你們更應當有自知之明。
春寒料峭, 注意平時。 人體雖有自動適應季節變化的能力, 但主觀上的保暖措施依舊不能驟然拋開。 南風有時也不比西風溫柔, 所以一到風起, 護耳、口罩、圍巾、小帽還是出門必備的, 要避免寒風對自己頭面部的直接侵襲。 尤其開車或乘車時更要注意防風,
規律起居, 節制飲食。 這個是提高自身免疫力必不可少的要求, 也是最應該注意的事情。 不晚睡、不晏起, 在照顧自身體質的前提下, 努力工作, 儘量避免加班加點;節假日時, 還可出門踏青, 尋花問柳, 多呼吸新鮮空氣, 改善焦慮心態。 葷素搭配, 營養膳食, 配合果蔬多吃五穀雜糧;少吃冷涼食物, 避免胃部受寒。
春季護理謹防面癱, 還要做到加強鍛煉, 維護體質。 不管是走是跑, 是蹦是跳, 每個人都會有自己喜愛的運動, 無論時間長短, 都要定期鍛煉。 多做有氧運動, 切忌動作過激, 否則, 有害無益。 最好是鍛煉到微微冒汗, 適可而止。 這也是增強自身免疫力的重要途徑。
不要懈怠, 要勤快起來, 人一勤快, 面癱等等疾病自然就消退了。