經期頭痛怎么辦？躲避4類食物

月經周期之所以出現頭痛， 除生活、工作壓力原因外， 可能與血清中的女性激素——雌二醇濃度變化有關。 由于女性的生理特點， 在月經前后， 血清中的雌二醇濃度降低， 引起顱內外血管及子宮血管對5-羥色胺等物質更敏感， 從而引起血管張力的變化， 使一部分對此敏感的患者發生頭痛。

患有經期頭痛的女性， 日常生活中要注意飲食調理。 有些食物可引起抵抗力較弱者偏頭痛， 甚至有些食物會讓偏頭痛者體內的血管或神經起變化， 主要包括：乳制品， 如牛奶、羊奶、乳酪、優酪乳等；巧克力， 它含有干酪氨，

因此， 經期頭痛除了要避開以上四類食物外， 為緩解經期頭痛， 在此基礎上參加適量的有氧運動， 也能調整情緒， 緩解病情。