美女水下憋氣不好？

很多喜歡冒險喜歡挑戰的人會喜歡潛水， 因為潛水是一項考驗膽量和體力的運動， 必須經過專業的訓練， 沒經驗的最好不要擅自進行這項運動， 這涉及到自身的生命安全， 潛水時不能緊張， 要保持正常呼吸， 最重要的就是千萬不能憋氣， 初學者很容易在潛水到一定深度時自動進行閉氣， 這樣可能會導致呼吸不暢。

或深或淺的吸氣後， 緊閉聲門， 作盡力地呼氣動作， 稱為憋氣。 通常在完成最大靜止用力的運動時， 需要憋氣來配合， 如大負荷的負重、舉重運動、角力、拔河、“扳手腕”等， 憋氣對運動良好的作用有：憋氣時可反射性地引起肌肉張力的增加， 可為有關的運動環節創造最有效的收縮支撐條件。

但人們只看到憋氣對運動有利的一面， 並不知憋氣還會對人體產生負面的作用。 憋氣的不良影響主要有：一是憋氣使胸腔內壓上升， 造成靜脈血回心受阻，

進而心臟充盈不充分， 輸出量銳減， 血壓大幅下降， 導致心肌、腦細胞、視網膜供血不全， 產生頭暈、噁心、耳鳴、眼黑等感覺， 影響和干擾了運動的正常運行；二是憋氣結束時， 會出現反射性的深呼吸， 造成胸膜腔內壓遽減， 原先滯留於靜脈的血液迅速回心， 衝擊心肌並使心肌過度伸展， 血壓也劇升， 這對兒童的心臟因承受能力低而易使心肌過度伸展、鬆弛， 對老年人因血管彈性差、脆性大而容易使心、腦、眼等部位的血管破損， 都將產生嚴重的不良後果。

下潛：行至預定的潛水地點後， 跟隨教練沿海底的自然坡度逐漸潛入海中， 第一次體驗潛水者， 下潛深度不可超過六米。 下潛途中應隨時觀察水壓計， 把握自己所處的深度。

水中移動：潛到一定位置時看教練手勢， 即可四處移動(兩人一起)游水時身體保持水中姿勢。 為減少體力消耗， 要有規律地擺動腳蹼， 不必緊張（小夥伴就在身邊）平穩地呼吸， 同時正確調整浮力， 以避免同海底相碰。 若身子開始感到沉重， 調解姿勢在浮力調節器也能輸入少許空氣。 觀察身邊環境和潛水夥伴交換資訊。

潛水和浮潛又是兩種不同的運動。 潛水是一項有危險不過也是很刺激有挑戰性的運動， 想要學潛水的朋友必須在下水前學好理論上的知識， 潛水不能憋氣， 因為在水下的壓力較之在陸地上的大， 所以潛水時要用力向外呼氣， 潛水前需要的步驟一定不能馬虎， 要準確好所需的器材。