紅豆生南國，春來發幾支

南國紅豆， 春風又生， 採擷一枝， 聊表相思。 紅豆自古以來都是文人騷客附庸風雅的 重要工具， 就像王菲紅豆中吟唱的那樣， 還沒為你把紅豆熬成纏綿的傷口。 紅豆既代表相思， 又蘊含愁苦的以為。 而如今， 紅豆卻作為一道養顏美容的聖品被端上餐桌， 而為眾人所喜愛， 可是紅豆的神奇作用並不為大部分人所熟知， 今天， 小編將會和大家分享一些紅豆對女性身體起著的神奇功效。

1、口感綿軟， 自然的香甜

多吃粗糧的好處已經是婦孺皆知， 一向注重養生的女人們當然不例外， 可是大多數粗糧口感粗糙， 味道寡淡， 但紅都不一樣， 它煮熟煮爛後綿軟香甜的滋味幾乎讓人忘了它是粗糧， 而是天然的甜品。

2、紅豆消水腫

我們常說紅豆瘦腿、紅豆瘦臉， 其實是紅豆消水腫的功效， 主要紅豆是礦物質鉀的倉庫， 是自然界食物鉀含量排名前三甲的食物， 以補鉀著稱的香蕉和它相比，

簡直是小兒科， 而且香蕉的熱量還能高， 減肥的女人哪敢多吃

3、紅豆瘦小腹

雖然說沒有所謂的局部瘦身食物， 但是膳食纖維含量高的紅豆能促進腸道垃圾排出， 雖然脂肪沒有真正減少， 但是垃圾少了肚子自然感覺平坦一些， 這也是我們追求的效果之一。 紅豆飯、紅豆薏仁粥、紅豆沙包子， 哪個女人不愛?

4、更低脂的優質蛋白來源

減肥的女人常常會拒絕大魚大肉那些脂肪含量高的食物， 但它們同時也是優質蛋白的重要來源， 缺了優質蛋白的重要性無需多言， 皮膚、頭髮、牙齒、骨頭、器髒， 哪樣都少不了它。 紅豆的蛋白質含量高且吸收率較好， 而且熱量和脂肪含量低。

一粒紅豆， 顆粒飽滿， 代表著珠圓玉潤，

紅潤健康， 就如同被滋潤的女性， 年輕貌美， 喜笑顏開。 在許多的中藥中， 大夫都會用上紅豆， 同時紅豆的祛濕去水腫， 對女性減肥也有著重要的作用。 冬去春來， 多吃些紅豆， 不管是對於身體而言， 還是對於自己的情緒來說， 都是有著非常之多的益處的， 切記。