夏天怎麼有效的預防狐臭

夏天的到來， 經常的會出汗， 而身上如果存在特殊的氣味的話， 會讓人感覺非常的尷尬， 也會影響我們正常的生活和工作， 那麼夏天的時候我們要怎麼預防狐臭呢？下面我們就一起瞭解一下吧！

夏天怎樣預防狐臭？

1、注意衛生

平時我們一定要注意衛生， 保持個人的衛生和清潔， 經常的清洗。 喜歡出汗的人比較容易患上狐臭， 因為這個病就是因為汗液的分泌過旺造成， 所以人們要保持個人衛生， 勤清潔， 常用肥皂清洗患處， 勤洗澡， 勤換衣服， 注意在流汗後及時保持皮膚乾燥。 也可以使用一些具有殺菌效果的肥皂，

2、多吃蔬菜瓜果

平時我們也可以適當的多吃一些蔬菜和瓜果， 更加有利於預防狐臭， 狐臭患者需多食一些富含水分的瓜果蔬菜， 如生菜、白菜、柳丁、西瓜、冬瓜等等。 新鮮的蔬菜水果可以促進胃腸的蠕動， 降低食物在腸道停留的時間， 減少營養素被吸收， 協助排便， 在排便的同時排出了細菌和毒素， 而有效的減少經皮膚汗腺排出的細菌和毒素， 減輕患者的症狀。 水果中含有豐富的營養成分和水分， 多食水果對減輕狐臭有很大的幫助。

3、運動後要洗澡

在運動之後， 我們會出很多的汗， 這個時候很容易引起狐臭， 所以我們需要注意在運動時候可以適當的洗個澡， 要想遠離狐臭，

4、減少對腋窩皮膚的刺激

平時我們也需要注意減少對腋窩皮膚的保護， 避免刺激， 出現狐臭， 很多女性喜歡拔掉腋部的汗毛， 雖然這樣會漂亮， 但是會傷害腋部的皮膚， 造成毛囊增生和肥大， 這樣非常容易出現汗液和油脂分泌過多的情況;同時腋窩溫暖潮濕， 又不透風， 容易孕育細菌的生長與繁殖， 分解過多的不飽和脂肪酸， 增大臭味。 因此腋部應該保持乾燥清爽， 這樣細菌才不會滋生。

5、心態平和

良好平和的心態也可以讓我們更好的預防狐臭的發生， 保持心態平和心情激動或者是情緒的起伏都可以加速大汗腺的異常分泌， 所以要持情緒穩定， 不要情緒激動。 平時人們要多穿寬鬆的衣服， 這樣有利於通風， 能夠保持皮膚乾燥， 細菌也不容易滋生。

6、要學會忌口

在飲食上面最好不要吃一些辛辣刺激的食物， 也要少吃一些味道較重的調料， 在炎熱的夏日應注意少吃辛辣刺激的食物， 煙酒也要少碰， 咖啡和濃茶最好不要喝， 這些都會導致體味加重。 在飲食上， 洋蔥、大蒜和刺激的調料最好不要吃， 他們是狐臭的天敵。 平時多吃應該多吃上富含維生素與水分的蔬菜水果， 這些食物水分多， 有利於排毒。

7、適當的使用藥物

如果我們的狐臭較為嚴重的話， 可以適當的使用藥物來進行緩解， 在夏天的時候， 人們可以適當的使用一些藥物來控制汗液， 讓腋部保持乾燥， 這樣氣味就會小很多。 另外還可以使用抑菌的藥物， 讓細菌難以繁殖， 減輕異味的出現。

夏天有狐臭真的是非常尷尬的， 有可能會影響我們的人際關係， 所以平時我們最好多多的預防狐臭的發生， 這樣才可以更好的減少尷尬， 同時也希望各位都可以養成良好的衛生習慣， 避免狐臭發生， 祝您生活愉快！