眼睛紅吃什麼好

如果眼睛發紅， 可以吃一些水果來改善一下。 比如說可以吃草莓， 因為草莓中含有抗氧化成分， 在眼睛感覺疲勞或者在夜間視力不好的人可多吃。 吃草莓能保護視力， 能避免近視眼的度數增加。 草莓有抗自由基的功效， 還能防止眼睛衰老。 除了草莓外， 還有很多食物可以吃， 下面來介紹一下。

火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分：花青素。 花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有， 但以火龍果果實中的花青素含量最高。 它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用， 還能提高對腦細胞變性的預防， 抑制癡呆症的作用。

聖女果是維生素倉庫。 聖女果裡的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者， 聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P， 可以清除自由基， 具有很強的抗氧化能力， 從而能保護細胞的去氧核糖核酸， 避免基因突變。 同時， 聖女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，

金橘果皮的營養價值令人吃驚， 80%的維生素C都儲存在果皮中， 不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等， 營養價值在柑橘果類中名列前茅。 金橘果皮肉質厚、光滑， 有許多油胞點(即按壓會產生有芳香性的氣體)。 除了帶皮鮮吃之外， 它還常被用來製作蜜餞、飲料、果酒等休閒食品。

其實眼睛發紅的時候， 吃一點甘蔗也是很不錯的， 甘蔗當中鐵的還含量以及淑水分的含量都很高， 吃甘蔗有清熱以及幫助消化的功效， 尤其是因為上火或者是消化不好而導致眼睛紅的時候可以多吃甘蔗。 另外， 吃柿子能攝取大量維生素c， 眼睛紅的時候可多吃。