一周快速胡蘿蔔減肥法 sou的一下就瘦了

胡蘿蔔瘦身原理

因為胡蘿蔔裡面含有大量的蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K還有豐富的葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素， 能夠讓人體吸收營養更全面，

胡蘿蔔番茄飲

準備材料：胡蘿蔔50克、番茄1個、優酪乳半杯、檸檬汁1小匙。

製作方法：

1、首先把胡蘿蔔洗乾淨後切成塊狀， 再把番茄去掉蒂、洗乾淨後切成條形， 放進碗裡待用。

2、接著把胡蘿蔔和番茄放進榨汁機裡， 打碎後把汁倒盡玻璃杯裡， 加入優酪乳和檸檬汁調味就可以喝了。

減肥吃法：每天早上用來配著早餐一起喝， 不但很美味， 還具有超強的瘦身功效。

水煮胡蘿蔔

準備材料：一到兩根胡蘿蔔。

製作方法：

1、先把胡蘿蔔洗乾淨， 切成片狀。

2、接著在鍋裡倒進兩碗水， 再放進胡蘿蔔片調成中火煮到胡蘿蔔片變軟即可。

減肥吃法：每天早上空腹把胡蘿蔔和湯一起吃下去， 中飯和晚飯按時吃， 要是想要持續減肥， 隔一個星期再吃， 定能達到你心中預期的目標。

鮮榨胡蘿蔔汁

準備材料：胡蘿蔔2根。

製作方法：

1、先把胡蘿蔔洗乾淨， 橫切成圓塊狀。

2、接著把切好的胡蘿蔔放進榨汁機， 一直等到榨出黏稠狀胡蘿蔔泥就可以食用了。

減肥吃法：每天喝胡蘿蔔汁1到2次， 注意要飯前喝， 可以不用控制飲食， 根據自身體質及喝身體狀況來決定飲用多少， 只要堅持一個月，