健康食譜

三鮮魚丸湯做法

三鮮魚丸湯味道非常的鮮美, 它的主要的食材就是魚丸, 為了增加口感和營養, 可以加入適量的蔬菜, 可以加入豆腐皮, 做法比較簡單, 因為有魚丸, 所以說要烹入少量的料酒, 這樣能夠具有除腥的效果。 如果有高湯是最好不過了, 沒有高湯可以直接放入清水。 出鍋後滴入少量的香油, 放入香菜, 就可以吃了。

三鮮魚丸湯做法

三鮮魚丸湯材料主料:豆腐皮1張, 油麵筋、筍片、綠葉菜各50克, 魚丸150克, 番茄40克。 調料:鹽、味精、植物油、香油、料酒、高湯。 三鮮魚丸湯做法1、豆腐皮用清水浸泡至軟, 切成長片;油麵筋切成片;番茄洗淨, 去皮, 切成片;魚丸放入清水中漂洗後, 瀝幹水分;綠葉菜洗淨。 2、湯鍋置火上, 倒入植物油, 燒至七成熱時, 倒入高湯、豆腐皮片、筍片、番茄片、油麵筋和魚丸, 然後加料酒、鹽、味精繼續煮, 待煮沸後, 放入綠葉菜略煮片刻, 淋上香油即可。

做法二

材料番茄1個, 鮮蝦仁10個, 魚丸4個, 蔥花少許, 花生油少許, 鹽少許做法1、熱鍋熱油爆香蔥花、薑絲, 下鮮蝦丁炒熟。 2、之後下番茄丁炒軟, 加開水下魚丸, 煮10分鐘, 打入蛋花湯, 調入香

材料大黃瓜塊300公克, 魚丸6顆, 水600㏄, 罐頭高湯200㏄, 香菜適量, 鹽1/2小匙, 雞粉少許, 胡椒粉少許做法1.取一湯鍋, 加入水及高湯, 煮滾後放入大黃瓜塊煮約15分鐘, 再加入魚丸與鹽、雞粉煮滾。 2.煮至魚丸浮起熟透後, 再放入胡椒粉與香菜即可。