快速瘦臉減肥食譜 吃出來的最佳方法

冬瓜+玉米——最佳瘦臉湯

材料：冬瓜、瘦肉、胡蘿蔔、玉米、薑片

做法：1、瘦肉切片， 放入熱水中汆燙一下， 冬瓜與胡蘿蔔去皮洗淨， 與玉米一切切塊。

2、鍋內燒開水， 放入胡蘿蔔塊、冬瓜塊、玉米塊、瘦肉片和薑片， 煲至水沸轉小火煲半小時， 加入少許鹽調味即可。

功效：冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用， 這款湯的做法也非常的簡單， MM們趕緊嘗試吧， 堅持喝一至兩個月才會有效果。

胡蘿蔔+蜂蜜——最佳瘦臉果汁

材料：胡蘿蔔、蜂蜜

做法：榨一杯新鮮的胡蘿蔔汁， 然後加入一勺蜂蜜攪拌均勻後即可飲用。

功效：這款果汁非常的簡單， 不過要注意的是， 每天早晨起床後， 空腹喝。 胡蘿蔔+蜂蜜美容、排毒、還能消除臉部的水腫。

榛子粥——最佳瘦臉粥

材料：榛子、粳米和蜂蜜

做法：先將榛子去皮並磨成豆漿， 然後放進鍋裡與淘洗乾淨的粳米一起熬成粥即可。 在食用前可加入少量的蜂蜜。

功效：榛子同樣含有大量的鉀元素， 而且它含有的大量纖維素還有助於增強臉部皮膚的彈性， 讓臉部看起來更加緊實， 線條更加完美。

納豆蘑菇沙拉——日本MM最愛

材料：納豆50克、玉米粒30克、青豌豆30克、蘑菇四朵

做法：1、蘑菇洗淨切片， 在沸水中汆熟， 可以加一點鹽， 方便入味， 撈出過涼待用。 青豌豆和玉米粒分別汆熟， 放涼待用。

2、將納豆、蘑菇片、青豌豆和玉米放入沙拉碗， 加入少量醬油、芥末和橄欖油， 攪拌均勻即可。

功效：這款沙拉是日本MM們的最愛的瘦臉食譜， 納豆調節腸胃潤腸通便排毒養顏， 納豆激酶可燃燒脂肪,有很好的減肥效果。