男性身體護理 開車多吃纖維食物
導讀：在現在的社會中男性一定要注意自己身體的護理， 尤其是經常開車的男性， 一定要對自己的身體負責， 那麼在生活中男人該怎樣護理自己的身體呢?四季養生網小編來告訴大家。
1.開車多吃纖維食物
男人很少吃零食， 你可以在車裡放些花生和葡萄乾， 這些東西含有大量的鉀， 你的身體需要鉀將血液中的糖轉化為能量;堅果也不錯， 它富含碳酸鎂， 缺乏碳酸鎂會使身體產生大量乳酸， 而乳酸易使人產生疲勞感。
2.芳香療法
放些香料在家裡， 尤其是迷迭香。 薄荷和薑， 可以提神醒腦， 增強記憶力， 並且能治療頭痛偏頭痛。
3.多看喜劇
笑一笑， 十年少。 笑能鍛煉面部肌肉， 改變你的面部迴圈， 從而提高注意力。 英國科學家近日公佈的研究表明， 儘管快樂不像俗語形容的那樣能挽留青春， 但每天保持愉悅心情的人確實更健康， 罹患心血管病。 糖尿病的風險更低。
4.提前1小時上床
多睡60分鐘的提神功效等於喝兩杯咖啡。 這是指你每天早睡一小時， 而不是週末拼命睡懶覺。 否則生物鐘被打亂， 總感覺暈乎乎的。
5.和陽光玩遊戲
美國麻塞諸塞大學的研究表明， 憤怒和敵對的情緒在冬天比較多， 而夏天比較少。 曬太陽能提高大腦血清素的含量， 改善心情， 為身體充電。 不妨爭取一切能曬太陽的出差或旅行機會。
